هل التخطيط صفة تميز المجتمعات المتقدمة وأفرادها عن غيرهم؟

التخطيط مفتاح النجاح

إن الجواب واضح ويسلم به الجميع فالتخطيط مفتاح النجاح على مستوى المجتمعات أو الجماعات أو الأفراد. وعندما تفشلي في التخطيط فأنتِ تخططي للفشل.

لنتحدث على مستوى حياة الفرد…حياتك أنتِ بالذات. فعندما لا تخططي ليومك تقعي في كمين ما يرميه النهار في حضنك من مستجدات وقد ينقضي النهار كله ما بين الإستجابة لطلبات الآخرين أو الحديث على التلفون دون القيام بأمور ضرورية أو فارقة مثل حجز موعد عند الطبيبة لإجراء مسحة عنق الرحم وفحص الكشف المبكر للثدي أو تنزيل الملابس الصيفية وإبعاد الشتوية إلى خزانة الغرفة الإضافية.

طريقة التخطيط ليومك

أنت بحاجة لأن يصبح الجلوس لبضع دقائق مساء كل يوم لتخطيط مهمات اليوم التالي جزءاً ثابتاً لا يتغير من برنامج يومك…كل يوم. سجلي الوقت الذي ستقومي فيه بمهمة معينة وضعي أصعب المهمات أو التي ستأخذ أطول زمن في بداية النهار. هناك قوة كبيرة تساعد إنجاز البرنامج عندما تسجلي تفاصيله على الورق في كلمات. ولكن يجب أن لا ينتهي التخطيط بمجرد كتابة قائمة بل يجب أن يصحبه التزام ببرنامج اليوم التالي وتحقيق البرنامج بغض النظر عما سيحدث حولك لاحقاً. ولتحقيق إنجاز عمل ما عليك أن تقرري متى وأين ستنجزيه وإلا فمن الأفضل محوه من القائمة.

كتاب The Power of Full Engagement  لكاتبيه جيم لور وتوني شوارتز يصف دراسة عن مجموعة من النساء اتفقت على القيام بالفحص الذاتي للثدي خلال ثلاثين يوماً. تمكنت من القيام بالفحص 100 بالمائة من النساء اللاتي حددن أين ومتى سيقمن بالفحص. أما الباقيات اللاتي لم يحددن المكان والزمان مسبقاً فقامت 53% منهن فقط بإتمام الفحص!

إن تكرار هذه الطقوس اليومية في التخطيط يمدها بقوة دافعة تؤدي إلى إنجاز ما تخططي له. فعندما يتكرر القيام بالتخطيط والإلتزام بالمكان والزمان يوما بعد يوم تصبح نتائجه أمراً حاصلاً يوما بعد يوم فعندما تثبتي عزمك على القيام ببرنامج من المهمات وتذكري نفسك بهذا البرنامج لا يمكن تشتيت عزمك. هذا ببساطة كل ما في الأمر.

احترام المواعيد

عندما تعطي أو تأخذي موعد من أي كان إجعليه مقدساً فهل تعلمي أن عدم الإخلاف بموعد أعطيتيه من مكارم الأخلاق التي حث عليها الحديث النبوي؟ تصوري قبل 1433 سنة كان للمواعيد قيمة لدرجة أن نادى باحترامها نبي! واليوم، ويا للأسف، قد لا تجدي واحداً أو واحدة من مائة في بلادنا تعامل المواعيد باحترام أو جدية وأصبح تأخير ساعة أو حتى ساعات أو عدم الظهور بتاتاً شيئا عادياً مفروضاً عند الأغلبية. تعودي أن تسجلي مواعيدك في هاتفك الخلوي أو في أجندة صغيرة (أو كبيرة) وسجلي فيها المواعيد مسبقاً حتى لا تخونك الذاكرة.

ذكري نفسك في اليوم التالي بربط المنبه مثلا ليرن قبل الموعد المفروض أن تحضري نفسك له. إحسبي مسبقا كم تحتاجي من الزمن لإكمال هندامك ثم الوصول إلى المكان المطلوب تاركة زمناً إضافيا للأزمات المرورية ولا بأس من الوصول قبل الموعد فهذه فرصة لالتقاط أنفاسك أو ترتيب أفكارك قبل المقابلة أو الإجتماع أو لمجرد تصفح مجلة لذيذة قبل أن يحين دورك على كرسي مصففة الشعر!

التحضير للمقابلات

قبل مقابلاتك حضري ما تنوي التحدث عنه سواء عند الطبيب أو معلمة الأولاد أو حتى الميكانيكي والسباك. ما هي الأسئلة التي ترغبي طرحها والحصول على أجوبة لها؟ أكتبيها على ورقة لتساعدك أثناء المقابلة. ما هي المعلومات المطلوبة منك أنتِ…خذي بضع دقائق للتفكير وحضري أجوبة للأسئلة التي قد يسألها الطبيب مثلاً عن شكواكِ.

متى ظهرت؟ كيف يمكن أن تصفيها بدقة وتركيز…وصف الألم ومكانه مثلاً.

كم استغرقت من الزمن؟ هل صاحبتها أعراض أخرى؟

ما هي الأدوية الأخرى التي تتناوليها وجرعاتها؟ سجلي أسماءها الصحيحة بدقة.

ما هي الأمراض الأخرى التي تم تشخيصها عندك سابقاً؟ وما هي العمليات التي أجريت؟

ما هو تاريخ عائلتك الصحي؟ ما هي الأمراض المزمنة أو الوراثية عند الأقربين؟

رتبي نتائج فحوصاتك المخبرية وصور الأشعة وما إلى ذلك وخذيها معك إلى العيادة أو المستشفى.

تخطيطك في هذا المثال يؤتي أكله في حصولك على تشخيص أدق وعلاج أفضل من طبيبتك أو طبيبك. وينطبق المبدأ على نتائج أي مقابلة أو استشارة مع أي كان. ستحصلي على خدمة أفضل ونتيجة أدق في أي ظرف تم التخطيط له بالتفكير لبضع دقائق. حتى في الحديث العادي في زيارة اجتماعية أو حفل من الضروري التفكير لبضع ثوان قبل التفوه بجملة، وكم من موقف محرج أو سوء تفاهم حدث لأن الجملة خرجت قبل أن يأخذ العقل فرصة لضبط اللسان!

هل توافقي أن التخطيط مفيد أم تفضلي ترك الأمور لتحدث بشكل تلقائي؟ هل تحتفظي بأجندة لبرنامج يومك؟ كم كان عمرك عندما بدأتِ؟ ماذا تسجلي فيها؟ هل تفصلي أم توجزي؟ هل تظني أنها تساعدك في تحقيق ما تنوي؟ أخبرينا.. حنموت ونعرف بتفكري بإيه؟ أضيفي تعليق بالنقر على كلمة Comment في الأسفل فوق عنوان المقال التالي – “خمسة نصائح للتخفيف ….”. 

—-————————————————————————————————————————————

ثلاثة أمور أساسية عليك امتلاكها قبل أن تبدأي رحلة الأمومة

لقد هيأت الإنترنت والمواقع الإجتماعية الإلكترونية فرصاً مفيدة وممتعة ووسائل سهلة وصديقة للمستخدمة تكاد تعطيها المعرفة والإرشاد بالملعقة (أو الشوكة والسكين) في حفل عشاء راقص. وقد غيرت فعلاً هذه الفرص حياة الناس. وأقصد هنا الناس الذين يسرعون بأيدي مفتوحة لتلقي ما يقدمه هذا العصر الذي حمل معه الثورات في مختلف الميادين … من ميدان العلم والثقافة إلى ميدان التحرير والياسمين. ولكن ما زالت الكثير من النساء تائهة تمشي في الميدان بدون سلاح. وقبل أن يساء فهمي بشكل خطير، أعني هنا بالسلاح الأدوات والمعرفة الضرورية للنجاح في أي دور تقوم به أي إمرأة عادية.

قبل أن يرفع الستار لتجدي نفسك في وسط المسرح تلعبين دور الأم الذي هو حقاً دور البطولة، عليك أن تحضّري استراتيجية واضحة حتى تنجحي في هذه المهمة. ولكي تصيبي عليك قبل كل شيء معرفة ثلاثة أمور لا جدال حولها:

 

التعاطف سبيل إنقاذ العالم .

سرقة وصدمة مزدوجة

قبل أسابيع تداولت وسائط التواصل الإجتماعي تسجيل لسيدة من عمان تعرضت لمحاولة السرقة بينما هي جالسة في سيارتها أمام الصراف الآلي المخصص للسيارات drive thru ATM. حاول اللص نتش المبلغ الذي استلمته للتو فتمسكت هي بالنقود فسحبها اللص وشدها حتى صار نصف جسمها خارج نافذة السيارة. قاومته بيدها الثانية فهرب بعد أن سحب ورقة نقدية لا غير.

سمعنا نحن بما حدث فتسارعت نبضات قلوبنا جزعاً وتعاطفاً عندما تخيلنا المشهد، فماذا كان رد فعل سيدة أخرى كانت تجلس في السيارة الواقفة وراء سيارة من تعرضت للهجوم وشاهدت ما حصل على بعد بضعة امتار امامها؟

زمّرت ببوق سيارتها تستعجل السيدة أمامها والتي كانت كما هو متوقع في حالة صدمة بعد ما حدث لها، ولم تتمكن من تحريك سيارتها بسرعة. سألت هذه السيدة سائقة السيارة التي استعجلتها ان كانت قد رأت ما حدث لها للتو فكان الجواب بالإيجاب ولكنها تريد منها ان تحرك سيارتها وتوسع الطريق لها كي تصرف النقود من الصراف الآلي وهي في عجلة من أمرها.

أمر مقلق

هناك أمر صادم مقلق يحدث في المجتمع وعلينا ان نتوقف عنده ونسأل ماذا يحدث هنا؟ هل رد فعل السيدة المستعجلة متوقع وطبيعي ؟ ولماذا لم يتملكها الشعور الإنساني بالتعاطف والجزع لما حدث والهبّة لمساعدة امرأة مثلها ولو بكلمة .

أُجريت دراسة على كروموسومات سكان ضاحية ميسورة تقع بجوار ضاحية فقيرة تعاني من ضغط الحياة نتيجة الفجوة الإقتصادية التي تسود العالم حالياً مع غياب العدالة في توزيع الثروة. وجد العلماء ان كروموسومات السكان في الضاحية الميسورة أقصر من الطبيعي المتوقع لفئة مشابهة في صفاتها لا ترزح تحت ثقل الفقر . وعادةً تقصر نهايات الكروموسومات المسماة تيلوميرات تحت تأثير الضغط النفسي المزمن بالاضافة الى التقدم في السن.

اذاً نحن كلنا معنيين بما يحدث للآخرين من حولنا في مجتمعنا وفي العالم.. ما يحدث شأننا جميعاً فالعالم ليس لي أو لكِ أو لهم. إنه لنا معاً. وما يحدث حولنا يؤثر علينا جسدياً في أدق تفاصيل أجسامنا ليصل الى الكروموسومات كما يؤثر علينا معنوياً.

التعاطف بداية لكل أفعال الخير

يجمع الكثيرون على فداحة ما يحصل للعالم حالياً من مظاهر الظلم والقسوة والعنف والفقر. هناك نار تستعر من تحته ولذلك فهذا هو الوقت الذي يجب أن نضع فيه قلوبنا الخيّرة في راحات أيدينا ونسأل كيف لنا أن نساعد بعضنا. ولتأتي ولادة كل فعل نقدمه من مكان مضيء في القلب ينيره التعاطف وحسن النية.

إن مجتمعنا في أمس الحاجة في هذا الزمن لكل فعل تظهر فيه إنسايتنا في الخير والجمال. وليس للخير ميزان فلكل كلمة ولكل فعل مهما صغر أثر أكبر من تصورنا. إن ابتسامة صادقة وسؤال عن الحال من القلب أو نكتة حلوة أعمال خير. صورة جميلة او موسيقى نسمعها أعمال خير قدمها أصحابها لتسعدنا.

فلنسأل دائماً في كل فرصة كيف لنا أن نساعد وسيأتينا الجواب على قدر اهتمامنا واستطاعتنا. وليكن التعاطف من أولويات الصفات التي نعمل على زرعها في بناتنا وأبنائنا فنعطيها أهميتها في أحاديثنا معهم ولنكن مثلاً يرونه في تعليقاتنا وتصرفاتنا فيحتذوا به بشكل تلقائي. .