يبدو ان هناك موجة حالية من الاصابات بالتهاب الكبد الوبائي من الفئة ألف hepatitis A في امريكا وقد اظهرت نتائج البحث ان المصدر وللأسف الشديد هو الفراولة المجمدة المستوردة من بلد عربي افريقي عظيم عزيز جداً على قلبي وقلوبكم. قد يكون من الحكمة تجنب تناول كوكتيل العصير والسموذيز smoothies المحضرة من الفراولة المجمدة في الوقت الحاضر […]

يشكل الحليب ومشتقاته احدى مجموعات الغذاء الخمسة المطلوب تناولها يومياً للصحة ومقاومة الامراض. وتعتمد الكميات المطلوبة من هذه المجموعة على عدد السعرات الحرارية الانسب لكل شخص حسب العمر والوزن والطول ودرجة النشاط البدني.

يحتاج البالغون أخذ المطاعيم فهي ليست حكراً على الأطفال وتزداد اهميتها مع التقدم بالعمر. هذه قائمة بأهم مطاعيم الكبار

هناك بعض الخضروات السوبر من حيث فائدتها ولكن عندما تتناولوها مع انواع معينة اخرى يقوى مفعول فائدتها لجسمك مرات ومرات