خطوات نحو الرفاهية في صحتِك وأسلوب حياتك
خطوات نحو الرفاهية في صحتِك وأسلوب حياتك
– للحماية من التسمم الغذائي اغسلي يديك باستمرار قبل وبعد تحضير الاكل وخاصة عند لمس اللحوم النيئة والدجاج النيء والبيض غير المقشر والخضار المغطاة بالتربة واوراق السلطة مثل الخس والبصل الاخضر والجرجير وغيرهم. – خصصي لوح لتقطيع اللحوم والدجاج النيء واخر غيره لتقطيع الانواع الاخرى من الطعام. اغسلي الالواح والسكاكين المستعملة ويديك جيداً بين الخطوات […]
ثمانية تنبيهات كي لا يكون طعامك في البيت خطراً عليك قراءة المزيد »
هناك أغذية تحب العمل في فريق فتزيد فائدتها عندما تتناوليها مع شركائها.
الخضار الحمراء مع الدهون غير الضارة – د. لمى الشوا قراءة المزيد »
من السهل اهمال الأظافر ولكن مظهرها هام في تكوين صورتك في أذهان الآخرين. هنا بعض النصائح البسيطة لتساعدك على المحافظة على صحة أظافرك وجمال مظهرها.
نصيحة للعناية بالأظافر وصحتها وجمالها قراءة المزيد »
متى أكون أماً واعية مستنيرة. تربية الأبناء والبنات على تبني حقوق المرأة ورفض العنف ضدها بكل أشكاله.
أن أكون أماً واعية مستنيرة قراءة المزيد »
يميز الجنين في الأسبوع ٢٢ من الحمل الأصوات وحتى الموسيقى. وهناك فحص روتيني مطلوب للمواليد للتأكد من قدرتهم على السمع وهو مهم لتطور ابنك وابنتك العقلي.
الأسبوع ٢٢ من رزنامة مشوارك مع الحمل قراءة المزيد »
“سيما سألت” ملف في مشوارك مع صحتك سنحاول فيه أن نجيب على سؤال تسأله سيما عن الصحة والمرأة. إذا رغبت في أن تلعبي دور سيما في أحدى “الحلقات” أكتبي سؤال عام مفيد للجميع تحت هذا المقال أو أي من المقالات الجديدة القادمة. الطريقة بسيطة: أنقري على جملة Leave a comment الظاهرة تحت كل مقال واسألي سؤالك
كيف ارتاح من الغثيان في حملي؟ قراءة المزيد »
٢٥ تشرين الثاني نوڤمبر هو اليوم العالمي ضد العنف ضد المرأة. ساهمي بحماية بناتك واخواتك من نساء الأرض بتربية ابنائك وبناتك على عدم قبول أفكار العنف ضد المرأة بكل صوره ودرجاته، سواء كانت تلك الأفكار مباشرة واضحة مثل ما يسمى “بجرائم الشرف” أو ضرب الأزواج لزوجاتهم أو غير مباشرة عبر النكات وحشو مشاهد صفع النساء
كيف تساهمي في وقف العنف ضد بناتك وأخواتك من نساء الأرض قراءة المزيد »
شراب الكاكاو لزيز في يوم بارد في عمان. هاي الوصفة من سلمى نباتية تقريباً.
فنجان كاكاو سخن ليوم بارد في عمّان قراءة المزيد »
.سأسرد لك ثمانية من أسرار الناس السعداء. يعتقد الكثيرون مخطئين ان سبب السعادة والتعاسة هو الآخرون او الحالة المحيطة بهم. ولكن كم تبعد الحقيقة عن ذلك، فمصدر السعادة هوا يدور في داخلك
مفتاح السعادة في جيبك قراءة المزيد »
وصفة للعمر الطويل القسط الثالث – اللقاحات ليست للصغار فقط الأمراض المعدية ما زالت الأمراض المعدية خطراً حقيقياً قد يسبب الوفاة أو المرض لأعداد كبيرة من النساء. ولتبقى حياتك رحلة زوادتها الصحة لك ولزوجك وأطفالك تجنبي تلك الأخطار عبر الحصول على المطاعيم (اللقاحات) المناسبة، فالمطاعيم ليست للأطفال حصرياً. وقد تتمكني من الحصول على بعض هذه المطاعيم أو كلها بواسطة
الوقاية من الأمراض والكشف المبكر عنها 3 قراءة المزيد »