سمعَت جدتي بفيتامين د عندما كانت طفلة فقد اكتشف العلماء في اوائل القرن العشرين ان نقصه هو سبب مرض اصاب الأطفال بكثرة في القرون الماضية وهو مرض الكساح. كم كرهت جدتي زيت السمك المر الطعم ولكن كانت والدتها تصر ان تناولها ملعقة من زيت السمك يومياً ثم كبرت جدتي وبقي زيت السمك جزءاً من روتين […]

خمسة اسئلة كي تعرفي ان كنت بحاجة لاقراص فيتامين د وكم الجرعة المطلوبة

خمسة اسئلة كي تعرفي ان كنت بحاجة لاقراص فيتامين د وكم الجرعة المطلوبة قراءة المزيد »

حقوق الأطفال

هل ضرب الأطفال فعال كوسيلة للتربية ولماذا تدل كل الدراسات على انه أمر ضار. هل يمتد تأثيره الى ما بعد عمر الطفولة؟ وما الطريقة البديلة لتهذيب الأطفال وتعليمهم.

هل ضرب الأطفال طريقة مفيدة للتربية؟

هل ضرب الأطفال طريقة مفيدة للتربية؟ قراءة المزيد »

أخيراً هناك بعض الأخبار السعيدة لمن ترغب في زيادة قدرتها على التحكم بكمية ما تأكل في محاولات تنقيص الوزن حتى تصل الى الوزن المثالي وتحتفظ به. الخبر هو أن عدة ابحاث جديدة تمكنت من التعرف على المركبات الموجودة بشكل طبيعي في بعض الأغذية والتي تحفز افراز بعض المركبات الأخرى في المعدة والتي بدورها تساعد على

مأكولات تطفئ الجوع

مأكولات تطفئ الجوع قراءة المزيد »

– للحماية من التسمم الغذائي اغسلي يديك باستمرار قبل وبعد تحضير الاكل وخاصة عند لمس اللحوم النيئة والدجاج النيء والبيض غير المقشر والخضار المغطاة بالتربة واوراق السلطة مثل الخس والبصل الاخضر والجرجير وغيرهم. – خصصي لوح لتقطيع اللحوم والدجاج النيء واخر غيره لتقطيع الانواع الاخرى من الطعام. اغسلي الالواح والسكاكين المستعملة ويديك جيداً بين الخطوات

ثمانية تنبيهات كي لا يكون طعامك في البيت خطراً عليك

ثمانية تنبيهات كي لا يكون طعامك في البيت خطراً عليك قراءة المزيد »

الخضار الحمراء مع الدهون غير الضارة – د. لمى الشوا

الخضار الحمراء مع الدهون غير الضارة – د. لمى الشوا قراءة المزيد »

من السهل اهمال الأظافر ولكن مظهرها هام في تكوين صورتك في أذهان الآخرين. هنا بعض النصائح البسيطة لتساعدك على المحافظة على صحة أظافرك وجمال مظهرها.

نصيحة للعناية بالأظافر وصحتها وجمالها

نصيحة للعناية بالأظافر وصحتها وجمالها قراءة المزيد »

أن أكون أماً واعية مستنيرة

أن أكون أماً واعية مستنيرة قراءة المزيد »

يميز الجنين في الأسبوع ٢٢ من الحمل الأصوات وحتى الموسيقى. وهناك فحص روتيني مطلوب للمواليد للتأكد من قدرتهم على السمع وهو مهم لتطور ابنك وابنتك العقلي.

الأسبوع ٢٢ من رزنامة مشوارك مع الحمل

الأسبوع ٢٢ من رزنامة مشوارك مع الحمل قراءة المزيد »

“سيما سألت” ملف في مشوارك مع صحتك سنحاول فيه أن نجيب على سؤال تسأله سيما عن الصحة والمرأة. إذا رغبت في أن تلعبي دور سيما في أحدى “الحلقات” أكتبي سؤال عام مفيد للجميع تحت هذا المقال أو أي من المقالات الجديدة القادمة. الطريقة بسيطة: أنقري على جملة Leave a comment  الظاهرة تحت كل مقال واسألي سؤالك

كيف ارتاح من الغثيان في حملي؟

كيف ارتاح من الغثيان في حملي؟ قراءة المزيد »

٢٥ تشرين الثاني نوڤمبر هو اليوم العالمي ضد العنف ضد المرأة. ساهمي بحماية بناتك واخواتك من نساء الأرض بتربية ابنائك وبناتك على عدم قبول أفكار العنف ضد المرأة بكل صوره ودرجاته، سواء كانت تلك الأفكار مباشرة واضحة مثل ما يسمى “بجرائم الشرف” أو ضرب الأزواج لزوجاتهم أو غير مباشرة عبر النكات وحشو مشاهد صفع النساء

كيف تساهمي في وقف العنف ضد بناتك وأخواتك من نساء الأرض

كيف تساهمي في وقف العنف ضد بناتك وأخواتك من نساء الأرض قراءة المزيد »

Scroll to Top