خطوات نحو الرفاهية في صحتِك وأسلوب حياتك
خطوات نحو الرفاهية في صحتِك وأسلوب حياتك
يسعدنا تقديم أول فيديو من قنال مشوارك على يوتيوب إليك. بين الفينة والأخرى، سنقدم نصيحة أو معلومة أو خاطرة تتعلق بصحة المرأة، سواء كانت جسدية أم نفسية أم ذهنية. وسنهتم أن لا تتعدى مدة كل فيديو دقيقة أو إثنتين حتى نحقق الهدف من هذه القنال وهو تسهيل وتسريع امتصاص المعلومات الصحية الضرورية لك ولعائلتك.
قنال مشوارك مع صحتك قراءة المزيد »
فحص الحمل بالبيت هوّن الأمور على الستات، بس أحياناً ممكن يقلق الست إذا شكّت إنه نتيجته غلط.
ممكن تكون النتيجة غلط؟!!!
شهقة كبيرة…
الجواب: للأسف نعم ممكن تكون غلط.
والنتيجة السلبية غلط أكتر شيوعاً من الإيجابية غلط.
نتيجة فحص الحمل غلط قراءة المزيد »
هل للأرق ليلاً أضرار على الصحة؟ ان النوم بعمق ولمدة كافية نعمة ورفاهية لذيذة ولكنه أيضاً هام جداً للصحة الجسدية والعقلية والنفسية. وقلة النوم عامل رئيسي في عدد من المشاكل الصحية مثل السكتة الدماغية والجلطة القلبية وارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة. قريبتي تتناول اقراص منوم منذ سنين. هل هذا حل مقبول؟ يعاني ٣٠٪ من الناس
لا تتركي الأرق ليلاً يؤذي صحتك.. لماذا وكيف؟ قراءة المزيد »
يستمر تطور القدرات السمعية لجنينك مما يساعده على التقاط اصوات أمه وأبيه اثناء الحديث العادي. وزن طفلك هذا الاسبوع ثلاثة ارباع الكيلوغرام وطوله ٣٥ سنتيمتر حتى أخمص قدميه الصغيرتين. وقد بدأت في الثلث الأول من حملك رحلة الخصيتين الطويلة من الجدار الخلفي في ظهر جنينك للنزول الى منطقة تبقى فيها الآن وحتى الشهر السابع وهي
الأسبوع ٢٦ من رزنامة مشوارك مع الحمل قراءة المزيد »
ملف سلمى نباتية تقريباً فيه وصفات نباتية تقريباً سهلة ومغذية لك ولعائلتك. هذا الطبق مفيد جداً لرمضان لأنه غني بالزهرة والجزر المحملة بمضادات الأكسدة
زهرة وجزر مع صوي صوص.. طبق مغذي لسفرة رمضان قراءة المزيد »
لكل عائلة أطباقها المفضلة وهنا نشاركك وصفات سلمى المفضلة وهي مناسبة لرمضان وخفيفة على الجيب والمعدة. زوري صفحة سلمى نباتية تقريباً. اختاريها من المنيو في أعلى الصفحة. صياماً مقبولاً.
وصفات أطباقنا المفضلة في رمضان قراءة المزيد »
هل ترين ساكنات صفحات المجلات وافلام السينما والمسلسلات نحيفات جميلات دائماً؟ أين هن من ساكنات العالم الواقعي؟ اذا أمعنتي النظر وانت تمشين في الشارع في اي مكان واي بلد قد تلاحظي كم هو شائع مرض السمنة. وتتوقع وزارة الصحة في المملكة المتحدة كمثال ان يعاني نصف عدد السكان من مرض السمنة المفرطة بحلول ٢٠٢٠. لعل
صممي ريجيمك بنفسك.. كل ما تحتاجي معرفته لتنزيل الوزن الزائد قراءة المزيد »
المشكلة: ظهور حب الشباب من جديد يفرز الجلد كميات أكبر من الزيوت في الطقس الحار مما يساعد على ظهور حب الشباب من جديد على الوجه والجسم. للحماية: استعملي مستحضر للحماية من الشمس من النوع الذي لا يسد قنوات الغدد الزيتية noncomedogenic sunscreen. امسحي وجهك بالمناديل المبللة التي تنظف البشرة cleansing towellete قبل اعادة دهن جلدك
مشاكل الجلد في الطقس الحار. احمي نفسك منها قراءة المزيد »
الاسباب الطبيعية والمرضية لتساقط الشعر وطرق علاجها التي تبدأ بتغيير موديل الشعر وقد تنتهي بالليزر او العلاج الضوئي.
تساقط الشعر وتسعة أسباب وعلاجها. إبدأي العلاج قراءة المزيد »
في الأسبوع ٢٥ من الحمل طول طفلك من الرأس الى المقعدة ٢٥ سنتيمتر ووزنه نصف كيلوغرام تقريباً فقد بدأت الطبقة الدهنية في التجمع تحت الجلد مما يؤدي الى زيادة وزنه وشد الجلد والتخلي عن التجاعيد التي كانت موجودة سابقاً. كما ان شفافية الجلد قد اصبحت من الماضي. وفي هذه المرحلة تتطور يدي طفلتك وردود أفعالها
الأسبوع ٢٥ من رزنامة مشوارك مع الحمل قراءة المزيد »