خطوات نحو الرفاهية في صحتِك وأسلوب حياتك
خطوات نحو الرفاهية في صحتِك وأسلوب حياتك
جربي هالوصفة من ملف سلمى نباتية تقريباً لتحضير لازانيا بصلصة البندورة والبتنجان المشوي بكرا على غدا يوم الجمعة مع العيلة. زوري صفحة الوصفة. طبقيها وصحتين. تناول وجبات نباتية بدل اللحوم مرتين او تلاتة بالأسبوع عادة حميدة خفيفة على القلب والشرايين وحنونة عالجيبة. للمزيد من الوصفات افتحي صفحة مشوارك على بنترست او افتحي ملف سلمى نباتية […]
ان تكوني نباتية يومين بالأسبوع مفيد لصحتك ولجيبتك قراءة المزيد »
هدا أول يوم بتشتي فيه الدنيا هون في عمان. لسة ما تعودنا عالبرد. في مقال في مشوارك مع صحتك بيساعدكم تضلوا دفيانين اليوم. زوروه على هذا الرابط.
نهاركم دافي. كيف تخلوا البيت دافي في ايام البرد قراءة المزيد »
تتمنى كل أم وكل أب أن ينجح أطفالهم في الحياة، سواء في المدرسة أو في المجتمع. ولكن الكثيرين منهم لا يعلمون أهمية التحدث مع الصغار والقراءة والغناء لهم. ان تحدث الكبار مع اطفالهم في السنين المبكرة من حياتهم له اكبر الأثر على نجاحهم لاحقاً. تخبرنا الدراسات ان عدم الإهتمام الكافي بالصغار قبل دخولهم الحضانة تختزل
التحدث مع الصغار والقراءة والغناء لهم ضروري قراءة المزيد »
زوري صفحة “نصيحة مشوارِك لليوم” لتقرأي نصيحة اليوم. اضغطي على المنيو أعلاه (أيقونة الخطوط المتوازية) في الزاوية العلوية اليسرى او في الوسط، حسب نوع الجهاز الذي تستعمليه للتصفح. موضوع نصيحة اليوم عن استخدام المضاد الحيوي لعلاج الرشح. هل له فائده؟ وما هي أضراره؟ العلم نورٌ والمعرفة صحة.
نصيحة اليوم مفيدة لهذا الفصل قراءة المزيد »
من أجمل لحظات عملي هي تلك اللحظات السعيدة التي أنال فيها متعة الإشتراك في حضورها مع الأمهات والآباء. ومنها ما حدث صباح اليوم عندما صورت بيبي في الأسبوع الواحد والعشرين من حياتها داخل الرحم أثناء التصوير المفصل بالأمواج فوق الصوتية لسلامة الجنين. ولد اخو هذه البنّوتة الصغيرة بدوره قبل تسعة أشهر وكان حاضراً معنا اليوم في
وجه الشبه واضح بين صورة الجنين وصورة أخيها قراءة المزيد »
لمشاهدة الفيديو أنقري على عنوان المقال. وهذا فيديو عن تساقط الشعر أحدثك فيه عن الأسباب، فمنها ما هو طبيعي مؤقت ومنها ما ينتج عن المرض. ومن المفيد زيارة الأطباء للتأكد من سلامة فروة الرأس وتلقي العلاج اذا كان هناك سبب مرضي لتساقط الشعر. وقد تستغربي ولكن من الأسباب الشائعة لتساقط الشعر موديل الشعر نفسه. فمثلاً اذا
فيديو عن تساقط الشعر مع د. لمى الشوا في قنال مشوارك على يوتيوب قراءة المزيد »
تصف لك هذه المقالة طريقة بسيطة وسريعة لتحضير طبق صحي بامتياز اسمه شكشوكة وله مكان على مائدة الثلاث وجبات الرئيسية اليومية.
شكشوكة او بيض مطبوخ بصلصة البندورة والبهارات قراءة المزيد »
كل سنة يصاب الملايين من البشر بالإنفلونزا وقد تجعل الإنفلونزا الإنسان مريضاً جداً ويدخل مئات الألوف الى المستشفيات بسببها. وتحدثك هنا د. لمى الشوا في هذا الفيديو عن التطعيم ومواعيده وأهميته للحامل وآخر ما نشرته المجلات الطبية.
فيديو عن التطعيم ضد الإنفلونزا للحامل قراءة المزيد »
السُمنة هي وصف لحالة المرأة عندما يكون معامل كتلة الجسم ٣٠ وما فوق. ويحسب معامل الكتلة بتقسيم الوزن بالكيلوغرام على تربيع الطول بالامتار. السمنة والحمل عندما يجتمعان يشكلان حالة خاصة تستدعي عناية خاصة لحماية الأم وجنينها. تأثير السُمنة على الحمل تؤثر السُمنة على الحمل في شِقّين – الأول على المرأة نفسها اما الثاني فعلى الجنين. تأثير
السمنة والحمل وكيفية تجنب مخاطرهما على الأم والجنين قراءة المزيد »
أصبح تشرين الأول شهر توعية وتذكير للنساء بأهمية الحصول على فحص الثدي سنوياً لجميع النساء. الأسباب متعددة، وأولها أن سرطان الثدي يصيب إمرأة بين كل ثمانية نساء فهو السرطان الأكثر شيوعاً في النساء، وثانياً أن كشف الكتلة السرطانية في بداياتها يزيد نسبة نجاح العلاج إلى 90-95 بالمائة، كما يبسط العلاج ويخفف من أثره على شكل
احصلي على فحص الثدي سنوياً للكشف المبكر والحماية من السرطان قراءة المزيد »