تصف لك هذه المقالة طريقة بسيطة وسريعة لتحضير طبق صحي بامتياز اسمه شكشوكة وله مكان على مائدة الثلاث وجبات الرئيسية اليومية.
شكشوكة او بيض مطبوخ بصلصة البندورة والبهارات
شكشوكة او بيض مطبوخ بصلصة البندورة والبهارات قراءة المزيد »
كل سنة يصاب الملايين من البشر بالإنفلونزا وقد تجعل الإنفلونزا الإنسان مريضاً جداً ويدخل مئات الألوف الى المستشفيات بسببها. وتحدثك هنا د. لمى الشوا في هذا الفيديو عن التطعيم ومواعيده وأهميته للحامل وآخر ما نشرته المجلات الطبية.
فيديو عن التطعيم ضد الإنفلونزا للحامل
فيديو عن التطعيم ضد الإنفلونزا للحامل قراءة المزيد »
السُمنة هي وصف لحالة المرأة عندما يكون معامل كتلة الجسم ٣٠ وما فوق. ويحسب معامل الكتلة بتقسيم الوزن بالكيلوغرام على تربيع الطول بالامتار. السمنة والحمل عندما يجتمعان يشكلان حالة خاصة تستدعي عناية خاصة لحماية الأم وجنينها. تأثير السُمنة على الحمل تؤثر السُمنة على الحمل في شِقّين – الأول على المرأة نفسها اما الثاني فعلى الجنين. تأثير
السمنة والحمل وكيفية تجنب مخاطرهما على الأم والجنين
السمنة والحمل وكيفية تجنب مخاطرهما على الأم والجنين قراءة المزيد »
أصبح تشرين الأول شهر توعية وتذكير للنساء بأهمية الحصول على فحص الثدي سنوياً لجميع النساء. الأسباب متعددة، وأولها أن سرطان الثدي يصيب إمرأة بين كل ثمانية نساء فهو السرطان الأكثر شيوعاً في النساء، وثانياً أن كشف الكتلة السرطانية في بداياتها يزيد نسبة نجاح العلاج إلى 90-95 بالمائة، كما يبسط العلاج ويخفف من أثره على شكل
احصلي على فحص الثدي سنوياً للكشف المبكر والحماية من السرطان
احصلي على فحص الثدي سنوياً للكشف المبكر والحماية من السرطان قراءة المزيد »
يسعدنا تقديم أول فيديو من قنال مشوارك على يوتيوب إليك. بين الفينة والأخرى، سنقدم نصيحة أو معلومة أو خاطرة تتعلق بصحة المرأة، سواء كانت جسدية أم نفسية أم ذهنية. وسنهتم أن لا تتعدى مدة كل فيديو دقيقة أو إثنتين حتى نحقق الهدف من هذه القنال وهو تسهيل وتسريع امتصاص المعلومات الصحية الضرورية لك ولعائلتك.
قنال مشوارك مع صحتك
قنال مشوارك مع صحتك قراءة المزيد »
فحص الحمل بالبيت هوّن الأمور على الستات، بس أحياناً ممكن يقلق الست إذا شكّت إنه نتيجته غلط.
ممكن تكون النتيجة غلط؟!!!
شهقة كبيرة…
الجواب: للأسف نعم ممكن تكون غلط.
والنتيجة السلبية غلط أكتر شيوعاً من الإيجابية غلط.
نتيجة فحص الحمل غلط
نتيجة فحص الحمل غلط قراءة المزيد »
هل للأرق ليلاً أضرار على الصحة؟ ان النوم بعمق ولمدة كافية نعمة ورفاهية لذيذة ولكنه أيضاً هام جداً للصحة الجسدية والعقلية والنفسية. وقلة النوم عامل رئيسي في عدد من المشاكل الصحية مثل السكتة الدماغية والجلطة القلبية وارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة. قريبتي تتناول اقراص منوم منذ سنين. هل هذا حل مقبول؟ يعاني ٣٠٪ من الناس
لا تتركي الأرق ليلاً يؤذي صحتك.. لماذا وكيف؟
لا تتركي الأرق ليلاً يؤذي صحتك.. لماذا وكيف؟ قراءة المزيد »
يستمر تطور القدرات السمعية لجنينك مما يساعده على التقاط اصوات أمه وأبيه اثناء الحديث العادي. وزن طفلك هذا الاسبوع ثلاثة ارباع الكيلوغرام وطوله ٣٥ سنتيمتر حتى أخمص قدميه الصغيرتين. وقد بدأت في الثلث الأول من حملك رحلة الخصيتين الطويلة من الجدار الخلفي في ظهر جنينك للنزول الى منطقة تبقى فيها الآن وحتى الشهر السابع وهي
الأسبوع ٢٦ من رزنامة مشوارك مع الحمل
الأسبوع ٢٦ من رزنامة مشوارك مع الحمل قراءة المزيد »
ملف سلمى نباتية تقريباً فيه وصفات نباتية تقريباً سهلة ومغذية لك ولعائلتك. هذا الطبق مفيد جداً لرمضان لأنه غني بالزهرة والجزر المحملة بمضادات الأكسدة
زهرة وجزر مع صوي صوص.. طبق مغذي لسفرة رمضان
زهرة وجزر مع صوي صوص.. طبق مغذي لسفرة رمضان قراءة المزيد »
لكل عائلة أطباقها المفضلة وهنا نشاركك وصفات سلمى المفضلة وهي مناسبة لرمضان وخفيفة على الجيب والمعدة. زوري صفحة سلمى نباتية تقريباً. اختاريها من المنيو في أعلى الصفحة. صياماً مقبولاً.
وصفات أطباقنا المفضلة في رمضان
وصفات أطباقنا المفضلة في رمضان قراءة المزيد »