خطوات نحو الرفاهية في صحتِك وأسلوب حياتك
خطوات نحو الرفاهية في صحتِك وأسلوب حياتك
نعلم ان التدخين قاتل ولكن تستمر الشعوب في هذا السلوك بنهم أحياناً . هناك ٢٤ بلد في دراسة حديثة شملت ١٢٦ دولة منها الأردن نشرت في مجلة لانسيت Lancet الطبية العريقة زاد فيها عدد المدخنين بين ٢٠٠٥ و ٢٠١٥ . ولن تستغربي على ما أعتقد عندما أخبرك أن ٢٢ بلد من هذه الدول الاربعة وعشرين […]
التدخين قاتل متسلسل تحمية لا مبالاة غريبة. حان وقت تطبيق التوصيات العالمية قراءة المزيد »
في عز الشباب لا تفكر المرأة كثيراً كيف ستكون قدراتها العقلية عندما تصل الى مرحلة متقدمة من كبر السن. ترى ضعف القدرة الذهنية عند الجدات والأمهات وتلاحظ كيف يفقدن قدرة التركيز والتذكر ويحترن في أبسط القرارات ولا تتصور نفسها مكانهن. للأسف، استطيع ان أوكد لك أننا جميعاً بدورنا سنتأثر بنتائج تضاؤل قدراتنا الذهنية في المستقبل.
ضعف القدرة الذهنية مع العمر وكيف تحمي نفسك منها – للصديقات دور هام قراءة المزيد »
القهوة مفيدة أو هيك ممكن نستنتج من آخر ما اتفق عليه العلم. هي شراب منيح بيفيد الصحة اكتر من ما بيضرها. طبعاً الإعتدال هو السر. القهوة مفيدة وبتساعدك في تخفيف وزنك. كيف؟ هالشراب كريم بيعطيكي فوق لزازته تسريع مؤقت لنشاط الأيض أو سرعة حرق السعرات الحرارية. بكلام تاني لما يدخل الكافين الموجود في القهوة جسمك
القهوة مفيدة ؟ حيرتنا، نشربها وللا ما نشربها لأنها بتضر الصحة ؟ قراءة المزيد »
بنهاية هذا الأسبوع ينتهي الثلث الثاني من حملك. وزن الجنين في الأسبوع ٢٧ من الحمل اقل من كيلوغرام بقليل تقريباً. في الحمل تنام وتصحو طفلتك في فترات منتظمة مشابهة لما ستفعله بعد ولادتها. ويفتح طفلك عيناه ويغلقهما في هذا العمر كما يمص اصابعه احياناً. ومع التطور والعناية الطبية الحثيثة والأجهزة المساعدة على التنفس قد يتمكن
الجنين في الأسبوع ٢٧ من الحمل في رزنامة مشوارك مع الحمل قراءة المزيد »
للمزيد من المعلومات المفصلة عن المطعوم اقرأي المقال في مشوارك مع صحتك. وللمزيد هناك مقال عن الست نصائح التي تمكنك من الحماية من سرطان عنق الرحم.
التطعيم للحماية من سرطان عنق الرحم في فيديو من د. لمى الشوا قراءة المزيد »
جربي هالوصفة من ملف سلمى نباتية تقريباً لتحضير لازانيا بصلصة البندورة والبتنجان المشوي بكرا على غدا يوم الجمعة مع العيلة. زوري صفحة الوصفة. طبقيها وصحتين. تناول وجبات نباتية بدل اللحوم مرتين او تلاتة بالأسبوع عادة حميدة خفيفة على القلب والشرايين وحنونة عالجيبة. للمزيد من الوصفات افتحي صفحة مشوارك على بنترست او افتحي ملف سلمى نباتية
ان تكوني نباتية يومين بالأسبوع مفيد لصحتك ولجيبتك قراءة المزيد »
هدا أول يوم بتشتي فيه الدنيا هون في عمان. لسة ما تعودنا عالبرد. في مقال في مشوارك مع صحتك بيساعدكم تضلوا دفيانين اليوم. زوروه على هذا الرابط.
نهاركم دافي. كيف تخلوا البيت دافي في ايام البرد قراءة المزيد »
تتمنى كل أم وكل أب أن ينجح أطفالهم في الحياة، سواء في المدرسة أو في المجتمع. ولكن الكثيرين منهم لا يعلمون أهمية التحدث مع الصغار والقراءة والغناء لهم. ان تحدث الكبار مع اطفالهم في السنين المبكرة من حياتهم له اكبر الأثر على نجاحهم لاحقاً. تخبرنا الدراسات ان عدم الإهتمام الكافي بالصغار قبل دخولهم الحضانة تختزل
التحدث مع الصغار والقراءة والغناء لهم ضروري قراءة المزيد »
زوري صفحة “نصيحة مشوارِك لليوم” لتقرأي نصيحة اليوم. اضغطي على المنيو أعلاه (أيقونة الخطوط المتوازية) في الزاوية العلوية اليسرى او في الوسط، حسب نوع الجهاز الذي تستعمليه للتصفح. موضوع نصيحة اليوم عن استخدام المضاد الحيوي لعلاج الرشح. هل له فائده؟ وما هي أضراره؟ العلم نورٌ والمعرفة صحة.
نصيحة اليوم مفيدة لهذا الفصل قراءة المزيد »