الوقاية من فايروس كورونا

يسمونا الجنس اللطيف، وهناك سمة أخرى لها أن تطرينا وهي اننا الجنس النظيف. ولا أظن أن هذه المعلومة قد فاجأت أحداً منا إذ أن الإحصاءات أظهرت بشكل عام أن 48% فقط من الرجال يغسلون أيديهم مقابل 58% من الجنس اللطيف. ولكن هل نغسل ايادينا بالشكل الصحيح؟  كنت أنتظر وصول مريضتي الشابة من غرفتها إلى قسم العمليات لأحييها قبل […]

الجنس اللطيف هو الجنس النظيف مع غسل الأيدي

الجنس اللطيف هو الجنس النظيف مع غسل الأيدي قراءة المزيد »

مشاكل الاظافر الصناعية

كيف تتجنبي مشاكل الاظافر الصناعية

كيف تتجنبي مشاكل الاظافر الصناعية قراءة المزيد »

. وكيف نحمي أنفسنا من خطلر دخول البلاستيك إلى أجسامنا.هل نحن بأمان في عالم البلاستيك الذي نحيا فيه؟ تبين هذه المقالة كيف ولماذا قد اصبح للبلاستيك سمعة سيئة فيما يتعلق بالصحة

البلاستيك قد يشكل خطراً على صحتك

البلاستيك قد يشكل خطراً على صحتك قراءة المزيد »

أحدث جهاز رباعي الأبعاد لفحص الجنين في عيادة د. لمى الشوا

أحدث جهاز رباعي الأبعاد لفحص الجنين في عيادة د. لمى الشوا قراءة المزيد »

woman wearing white cap sleeved dress holding ultrasound result photo

اعراض مزعجة في الحمل؟ بعض اعراض الحمل مزعجة ولكن ليست خطيرة. يمكنك تخفيفها او تجنبها ببعض التغييرات في نظامك المعتاد.

خمسة اعراض مزعجة في الحمل وليست خطيرة

خمسة اعراض مزعجة في الحمل وليست خطيرة قراءة المزيد »

كرت موسيقي للبيبي

كرت موسيقي للبيبي قراءة المزيد »

حرق السعرات

يتطلب جسم الإنسان 0.8 غرام بروتين لكل كيلوغرام من وزنه يوميًا، ويزيد هذا الطلب مع تقدم العمر، خصوصًا بعد الخمسين للحفاظ على كتلة العضلات. نقص البروتين يؤثر على الشبع، العضلات، طاقة الجسم، صحة البشرة والأظافر، التوازن المائي، المناعة، الشفاء من الجروح وعمل الجهاز العصبي. يُنصح بتنويع مصادر البروتين واستشارة المختصين.

نقص البروتين. ماذا يحدث عندما لا تهتمي بتناول ما يكفي من البروتين في وجباتك

نقص البروتين. ماذا يحدث عندما لا تهتمي بتناول ما يكفي من البروتين في وجباتك قراءة المزيد »

لا تنتهي ضرورة أخذ اللقاحات بعد الطفولة

لا تنتهي ضرورة أخذ اللقاحات بعد الطفولة قراءة المزيد »

سلطة الفاصوليا الناشفة والتونا

هناك وصفات سريعة ولكن غنية في نفس الوقت. لنأخذ سلطة الفاصوليا الناشفة والتونا على سبيل المثال. انها غنية بالبروتين والڤيتامين والألياف. ولكن وصفاتها محدودة في مطبخنا. لا داعي لحصر تناول الفاصوليا الناشفة مع اللحم وصلصة البندورة والرز على الغداء فعلى سبيل المثال يمكن تناولها على العشاء كسلطة ايضاً وهي مفيدة وتشبع وتجهز في ربع ساعة.

سلطة الفاصوليا الناشفة والتونا

سلطة الفاصوليا الناشفة والتونا قراءة المزيد »

كرت موسيقي للبيبي

كرت موسيقي للبيبي قراءة المزيد »

Scroll to Top