خطوات نحو الرفاهية في صحتِك وأسلوب حياتك
خطوات نحو الرفاهية في صحتِك وأسلوب حياتك
إبرة بالظهر أصبحت الطريقة المفضلة للتخلص من ألم الولادة عند السيدات لأنها تخدر الألم في النصف الأسفل دون أن تسبب النعاس أو النوم فتتمكني من حضور لحظة ولادة ابنك أو ابنتك والترحيب بهما. هذا بالإضافة إلى أنها طريقة سهلة وعلى درجة عالية من الأمان. وعبر السطور التالية سأصف لك خطوات طريقة التخدير حول الجافي (epidural analgesia). قبل التخدير […]
التخلص من ألم الولادة بالتخدير حول الجافي بإبرة في الظهر قراءة المزيد »
كان العام 1956 مختلفاً بالنسبة لنساء جزيرة بويرتو ريكو، تلك الجزيرة الصغيرة الواقعة شرق الساحل الشرقي لأمريكا الشمالية في البحر الكاريبي. إذ بدأت أول مجموعة من النساء في استعمال حبوب منع الحمل. وكانت تلك الأقراص أيضاً مختلفة، فقد كانت مكوناتها وجرعاتها تختلف كثيراً عما تستعمله خمسة وستون مليون امرأة تعتمد حالياً على حبوب منع الحمل
في إشي بينفع للحصول على بشرة صافية والتخلص من المسامات الكبيرة على وجهي؟ جربت التبخير والمساج لكن ولا إشي حل المشكلة. هدا السؤال حير هالصبية لكن الدكتورة كان عندها جواب: “إذا عندك مسامات كبيرة ما رح يختفوا وما بتقدري تخلي المسامات ما تبين وتحل محلها بشرة صافية بدون مكياج، …لكن الريتينويد متل ريتن إي Retin-A
سلطة الروكا مع البصل والبرتقال والجبنة والرمان جاء الصيف وكثرت الوجبات الخفيفة للعائلة في نهاية الأسبوع ربما في الحديقة أو على الفرندة فإذا رغبت في التجديد جربي هذه الوصفة اللذيذة
سلمى نباتية تقريباً- سلطة الروكا والبرتقال والجبنة قراءة المزيد »
تمارة في الأربعينات وهدى في السبعينات ولكن عندهما الشكوى نفسها وهي كثرة التبول والرحلات إلى الحمام نهاراً وليلاً وعدم القدرة على الإنتظار بعد الشعور بالرغبة بالتبول ونزول كمية من البول أحياناً قبل الوصول (السلس البولي). هذه ليست مشكلتهما وحدهما إذ يعاني أكثر من 16% من الناس من نفس الأعراض وسبب المشكلة توتر المثانة overactive bladder
علاج كثرة التبول والسلس البولي موجود فاطمئني قراءة المزيد »
سارة هي أم شابة في أواخر العشرينات. عادت إلى مقاعد الدراسة في الجامعة لتحصل على درجة البكالوريوس في إدارة الأعمال بعد أن أكملت عائلتها المثالية وأنجبت طفلين جميلين. ولأنها تخطط مع زوجها لحياتهما بشكل موزون مثل عدد متزايد من بنات جيلها المثقفات استعملت حبوب منع الحمل لتضمن درجة عالية من الحماية والأمان في السنوات الثلاثة
طريقة الجلوس الصحيحة أمام الكمبيوتر قراءة المزيد »
إطلعي على أهم خمسة معلومات عن التهاب البول أو المسالك البولية واحمي نفسك إن المثانة عبارة عن كيس مرن له ثلاث فتحات، إثنتان منها متصلتان بنهايتي الحالبين الآتيين من الكليتين والثالثة متصلة بأنبوب (الإحليل) له فتحة خارجية يتم التبول عبرها. وتتسع المثانة إلى ما بين 400 و 500 مللتر من البول وحيث أن الكليتين تنتجان
التهاب البول وخمسة وخميسة للوقاية. معلومات مفيدة لشهر العسل قراءة المزيد »
على العكس من بعض الكلام الموجود عالإنترنت أو الجرايد، وفي موضوع بدائل السكر أو المحليات متل السكارين والسبلندا والسويت آند لو، فالصحيح إنو ما في دليل علمي موزون يثبت إنها بتسبب السرطان. عموماً المحليات آمنة لكن بالنسبة للأسبارتيمaspartame فالناس اللي عندهم مرض الفينيل كيتون يوريا PKU, phenylketonuria لازم يقللوا منه أو ما ياخدوه بالمرة، لأنه
المحليات الصناعية أو بدائل السكر قراءة المزيد »
نعلم مقدار المتعة التي نحصل عليها عند رؤية صورة الجنين على السونار أو نسمع وصفاً لشكله وقدراته. هل يسمع صوتي عندما أغني له؟ هل تستطيع الحركة؟ لذلك صممنا روزنامة جميلة مجانية وملونة للحائط تصف شكل الجنين وتصرفاته في كل أسبوع من الحمل. يمكنك الحصول على الروزنامة عند تنزيل ثمانية مقاطع صوتية أو 8 تراك من الكتاب المسموع
هدية مجانية – روزنامة ملونة للحائط عن تطور الجنين قراءة المزيد »
يطرق الصيف الأبواب وقد عبرها واقعياً في بعض مناطق بلادنا. عليك الإنتباه إلى تأثير الحرارة والجفاف على بشرتك وحمايتها وتغذيتها فقد تظني، وبالأخص إذا كنت في العشرينات، أن بشرتك ليست بحاجة إلى أي اهتمام خاص، ولكن لا تنتظري الزمن لينبهك إلى خطئك. ومن المؤكد أنه سيفعل وستظهر نتائج ما تقومين أو لا تقومين به الآن على بشرتك
لنعد إلى الطبيعة:عشرين من المكونات الطبيعية للعناية ببشرتك وحمايتها قراءة المزيد »