خطوات نحو الرفاهية في صحتِك وأسلوب حياتك
خطوات نحو الرفاهية في صحتِك وأسلوب حياتك
على الأرجح (بما أنك من قارئات مجلة مثل هذه) أنك قد سمعت أن أغلب حالات سرطان عنق الرحم سببها فيروس! تصوري! هناك تشابه أساسي ما بين حالة عادية مملة (على إزعاجها) مثل الزكام والشر الأكبر… السرطان! مهزلة، أليس كذلك؟ ولكن في حالتنا هذه المهزلة هي الدرع الذي يحمينا، فاذا كان هناك فيروس مسبب فلا بد أن […]
التطعيم ضد فيروس يسبب سرطان عنق الرحم قراءة المزيد »
هون بتلاقي طريقة صحية لعمل بيرجر لأنه واضح إنه مشكلة الأكل في مطاعم الوجبات السريعة وبعض المطاعم الشعبية بتكبر يوم عن يوم. القلق من القيمة الصحية المتدنية لنوعية الأكل اللي بتقدمها لأطفال بلادنا وجيل شبابنا (بنات وأولاد). بنقلق من الدهون المتحولة trans fats الموجودة فيها وبنقلق من مادة أكريلامايد. قولكم إجا الوقت إللي نرجع فبه ناكل
خطر الاعتماد على الأكل السريع ووصفة غير لعمل بيرجر قراءة المزيد »
أثارت مؤخراً دراسة حديثة اهتمام وكالات الأنباء والمجلات المرموقة واهتمام الأطباء والباحثين على حد سواء. السبب هو الإستنتاج الذي وصلت إليه الدراسة في موضوع شائع يهم أغلب النساء في مرحلة محددة من حياتهن. موضوع الدراسة كان خوف المرأة أو بعض النساء من الولادة وتأثيره على مدة المخاض وسهولة الولادة. تنظر أغلب النساء إلى الولادة نظرة
عندما يدق الخوف من الولادة بابك لا تفتحي قراءة المزيد »
وصفة للعمر الطويل القسط الرابع – ما قبل السكري على مقعد المدرسة في جبل عمّان وفي درس القواعد العربية بالتحديد كانت أول معرفتي بالمثل “درهم وقاية خير من قنطار علاج”. وقد سمعته عشرات المرات منذ ذلك الحين ولكنه أخذ معنى جديد في السنوات الأخيرة فقد انتقل دور الوقاية في لعبة الصحة والمرض من مربع الدفاع
الوقاية من الأمراض والكشف المبكر عنها 4 قراءة المزيد »
ما هي الثلاسيميا؟ هي مرض وراثي شائع نسبياً في الشرق الأوسط، ويؤدي إلى فقر دم شديد ناتج عن خلل في تركيب مادة الهيموجلوبين داخل كريات الدم الحمراء. وتظهر أعراضه عند المواليد بعد ستة شهور من الولادة وتتضمن تأخر النمو والشحوب ثم لاحقاً يشعر الأطفال الأكبر سناً بالدوار والصداع بالإضافة إلى أعراض أخرى. ومن الضروري تلقي
وراثة مرض الثلاسيميا قراءة المزيد »
لقد اقترب الصيف وموسم الإجازات والسفر ولكن لا تقلقي إذا كنت حامل فلا داعي لتغيير برامجك أنت والعائلة. هناك ثماني شروط إذا تأكدت من اتباعها تكوني قد وضعت قدمك على الطريق نحو إجازة سعيدة للجميع (بما فيهم ابنك أو بنتك اللي جُوّا).
السفر أثناء الحمل: ثماني شروط أساسية ليصبح آمناً قراءة المزيد »
“سيما سألت” ملف جديد في مشوارك مع صحتك سنحاول فيه أن نجيب على سؤال تسأله سيما عن الصحة والمرأة. إذا رغبت في أن تلعبي دور سيما في أحدى “الحلقات” أكتبي سؤالك تحت هذا المقال أو أي من المقالات الجديدة القادمة. الطريقة بسيطة: أنقري على جملة Leave a Comment الظاهرة تحت كل مقال واسألي سؤالك. من الضروري
صبغ الشعر في الحمل، هل يشكل خطر على الجنين؟ قراءة المزيد »
إن الأسماك الموجودة في سلطة نيسواز مصدر مهم لدهون أوميغا-3 ولفيتامين د. الأولى مهمة لصحة القلب والمفاصل والدماغ والثاني هام لصحة العديد من أجهزة جسمك وعلى رأس القائمة عظامك وعضلاتك. هذه أسباب قد تقنعك بأنه قد حان الوقت لتغيير بعض العادات وإضافة مكونات جديدة بشكل منتظم إلى طعامك وطعام عائلتك. فمثلاً يمكن التخلي عن تقديم وجبة
سلطة نيسواز بالمكرونة من اسهل واسرع وافيد ما يمكن تحضيره للغداء قراءة المزيد »
أزهار خفيفة على الأنف والرئة يسبب لقاح الأزهار الحساسية للكثيرات فيحرمهن من متعة زراعة الحديقة أو الجلوس في أحلى الأماكن مع الطبيعة والزهور. أما هذه الأصناف المختارة هنا فتختال بجمالها وبكون لقاحها قليل جداً مما يعني أنك ستتمتعي بها هذا الربيع في حديقتك أو حتى على البلكون.
متعة الأزهار بدون الحساسية قراءة المزيد »
ما هو الضغط النفسي؟ تشعر المرأة بأنها “مضغوطة” عندما تتصور أن المطلوب منها سواء فيما يتعلق بالعمل أو الدراسة أو حتى العلاقات الإنسانية أكبر من قدرتها. وقد يكون بعض الضغط النفسي مفيداً أحياناً لكونه وقوداً وطاقة إضافية تساعد الناس على الإنجاز في أوقات الإمتحانات أو مشاريع العمل. ولكن عندما تصل درجة الضغط النفسي إلى حد
خمسة نصائح للتخفيف من آثار الضغط النفسي قراءة المزيد »