انها عملية تشبه لعبة احجار الدومينو. يسبب الضغط النفسي زيادة في افراز هورمونات معينة اهمها ادرينالين ونور ادرينالين وكورتيزون. هذه الهورمونات بدورها تشعل سلسلة من الاحداث تظهر نتائجها النهائية على شكل اعراض وامراض ترينها وتحسين بها.هذه الهورمونات عادة مهمة ومفيدة وضرورية لبقاء الانسان حياً فهي التي تهيء الانسان عندما يتعرض للخطر اما للقتال او للهرب من مصدر الخطر. فهي مثلاً تجعل القلب يسرع ليضخ المزيد من الدم والاكسجين الى العضلات وهي التي توقف عمل الوظائف غير الاساسية ريثما يركز الانسان كل قوته على التخلص من الخطر الذي يهدده. والضغط النفسي مخادع يجعل اجهزة جسمك تعتقد انك في خطر حقيقي فتبدأ بالعمل كما لو ان حياتك مهددة فعلاً. ولتساعدك على القتال او الهروب تفرز هورمونات الادرينالين والنورادرينالين والكورتيزول. وعندما يصبح الضغط النفسي مزمناً يبقى جسمك في حالة التأهب هذه ولكن دون ان يجد ما يصرف فيه تلك الطاقة التي استجمعها للدفاع او الهرب وفي النهاية ترهق جسمك وتستنفذ قدرته على التكيف والشفاء. وهذه النقطة التي تظهر فيها الاضرار المادية في كثير من اجهزة جسمك.

اعراض تنتج عن الضغط النفسي

• ارتفاع ضغط الدم.
• حدوث الجلطات وهذا سببه اما ارتفاع ضغط الدم او حالة التهيج inflammation في جدران الاوعية الدموية.
• ظهور السكري عند بعض الناس المهيئين للاصابة كالمصابين بالسمنة بسبب افراز الكبد لكميات اضافية من السكر.
• مرض الزهايمر و ما يعرف بالخرف. فقد دلت دراسات على ان الضغط النفسي المزمن يساعد على ظهور مشاكل في التركيز والذاكرة والقدرات الذهنية.
• الاكتئاب والقلق.
• ضعف المناعة.
• ضعف العضلات.
• ضعف العظام.
• تهيج القولون.
• الامساك او الاسهال. حرقة المعدة والقرحة وارتداد الحمض للمريء.
• زيادة آلام الدورة الشهرية.
• اعراض قبل الدورة مثل المغص وتقلب المزاج.
• زيادة سرعة التنفس وجهده. وقد تؤدي الى تفاقم مشاكل المصابين بالربو والإمفيزيما.