كلام مفيد جداً من اطباء اردنيين في امريكا عن تجاربهم بعد التطعيم ضد كورونا. اضم تجربتي لهم. هذا ثالث يوم لي بعد التطعيم (مطعوم فايزر يوم الأربعاء الماضي) ولم تحدث اي أعراض جانبية سوى وجع خفيف جداً في الذراع اختفى في اقل من يوم ولم يحد حركتي بأي شكل. ارغب ان أكرر ما قاله د.

التطعيم مهم وعودة كورونا بشراسة امر رآه العالم

التطعيم مهم وعودة كورونا بشراسة امر رآه العالم قراءة المزيد »

على الأغلب اننا نتناول في طعامنا اليومي كمية من البروتين اقل مما يلزم للحفاظ على كتلة وقوة عضلاتنا التي تضعف بشكل تلقائي مع مرور السنين. وضعف العضلات يزيد من صعوبة المحافظة على الوزن المثالي لان العضلات هي المحرقة الاهم للسعرات الحرارية الزائدة التي تتكدس على شكل دهون ان لم تقومي بحرقها كما ان ضعفها يزيد

بذر الكتان في طعامك اضافة نوعية

بذر الكتان في طعامك اضافة نوعية قراءة المزيد »

صورة بيبي من اليوم

صورة بيبي من اليوم قراءة المزيد »

صورة بيبي من اليوم

صورة بيبي من اليوم قراءة المزيد »

في شهور الحظر الشامل في بداية عام جائحة كورونا قد تكوني قد لاحظتي ان حمل تلك الاكياس الثقيلة التي اشتريتها للتو واظطررتِ لحملها والعودة للمنزل مشياً على الاقدام لم يكن امراً سهلاً وربما لم يكن ممكناً. السبب طبعاً هو ضعف العضلات. وضعف العضلات امر يكبر مع العمر فيؤثر على حركتك وقوتك وشكلك، فامرأة تتمتع باللياقة

عضلاتك سر شبابك، قلباً وقالباً

عضلاتك سر شبابك، قلباً وقالباً قراءة المزيد »

صورة بيبي من اليوم

صورة بيبي من اليوم قراءة المزيد »