كيف صحتِك

كم كوباً يحتاج جسمك من الماء يومياً؟ وما الفائدة من تناول الماء؟ وهل المياه المعبأة أفضل من مياه الحنفية؟ إذا كنت من مشاهدي MBC4 فقد تكوني قد سمعت ما قاله د. ترافيس في حلقة 27/3/2012 من The Doctors: “عليك أن تثقفي نفسك لأنك كلما اطلعت أكثر كلما ازددت صحةً، اليوم ولأيام كثيرة قادمة”.  وها أنا اليوم […]

وصفة للعمر الطويل القسط الثاني – حِنّي على قلبك إن ثاني أهم سبب للمرض والوفاة المبكرة بين النساء قبل سن الخامسة والستين هو أمراض القلب والشرايين ثم تصبح هذه الأمراض هي السبب الأول بعد سن الخامسة والستين. ولكي تحافظي على صحة قلبك بادري إلى تقليل خطر هذه الأمراض على حياتك واستفيدي من زيارتك لعيادة الأمراض النسائية والتوليد عبر

البلوغ مرحلة قد يصاحبها القلق عند الفتيات وايضاً امهاتهن. يتناول المقال كل ما عليك معرفته للإطمئنان في هذه المرحلة الطبيعية من عمر كل فتاة.

اللولب هو وسيلة منع الحمل المفضلة عند النساء في الأردن… لماذا؟ إبقي معي  ما هو اللولب؟ إن اللولب عبارة عن قطعة من البلاستيك والنحاس على شكل حرف تي باللغة الانجليزية T يمكن إدخالها إلى الرحم من قبل الطبيبة أو الطبيب. وهناك أنواع وأحجام مختلفة من اللوالب وبعضها قادر على منع الحمل من ثلاث إلى 10 سنوات بدون الحاجة

عندما تترقق العظام وتضعف تنكسر بسهولة يتكون العظم من الكالسيوم والبروتين. وتفقد العظام بعضاً من مادتها بشكل مستمر ولكنها تعود لتنمو فتعوض خسارتها. ولكن مع تقدم العمر تزيد سرعة الخسارة عن سرعة النمو وقد يؤدي ذلك إلى هشاشة العظام. وعندما تترقق العظام وتضعف تنكسر بسهولة. أثناء الطفولة وحتى سن الثلاثين يتشكل العظم الجديد بسرعة تفوق سرعة

أهمية فيتامين د ومصادره الطبيعية أظهرت دراسة في الأردن أن 25% على الأقل من النساء فوق سن الخامسة والعشرين تعاني من نقص في فيتامين د. وهذا الأمر له نتائج هامة مثل ألم العظم والعضلات وتغيرات مَرضية في العضلات بالإضافة إلى هشاشة العظام في الحالات المتقدمة. لقد أصبح نقص فيتامين د شائعاً في أغلب المجتمعات التي