كيف صحتِك

ان الرياضة احد مفاتيح الصحة. وهناك معلومات تناقلناها عبر الاجيال عن الصحة والتقدم بالعمر ولكنها … خاطئة! اساطير عن الذاكرة والعضلات والعظام والتقدم في العمر. شاهدي هذا الفيديو لتعرفي الصواب من الخطا، ولا تنسي ان تنقلي الصواب الى امك وخالتك وعمتك وصديقتك. اخبرينا كيف ادخلت النشاط الجسماني او الرياضة الى حياتك انت. عمراً مديدا.

يحدثنا من يعانون من الصداع المزمن ان هناك عوامل تعمل كالشرارة التي يبدا بعدها الصداع. وقد تكون بعض المأكولات هي تلك الشرارة. ويبدو ان هناك مأكولات اخرى قد تساعد في تجنب الصداع او على الاقل تخفيفه. السبانخ- ها هو سبب اخر لتشجيعك على تناول الخضار الورقية فهي غنية بنوع من انواع فيتامين ب اسمه رايبوفلافين وله

هناك المئات من القصص عن نساء اكتشفن سرطان الثدي بأنفسهن أو استغلين فرصة وجود إمكانية الفحص المبكر فذهبن إليه. غالبية هذه القصص العظمى انتهت نهاية سعيدة إذ أن أكثر من 90% من هذه الحالات تشفى بشكل تام ونهائي. وحيث أن سرطان الثدي أكثر أنواع السرطان شيوعا بين النساء ويصيب إمرأة بين كل 9 نساء إرفعي