كيف صحتِك

هل ترين ساكنات صفحات المجلات وافلام السينما والمسلسلات نحيفات جميلات دائماً؟ أين هن من ساكنات العالم الواقعي؟ اذا أمعنتي النظر وانت تمشين في الشارع في اي مكان واي بلد قد تلاحظي كم هو شائع مرض السمنة. وتتوقع وزارة الصحة في المملكة المتحدة كمثال ان يعاني نصف عدد السكان من مرض السمنة المفرطة بحلول ٢٠٢٠. لعل […]

صممي ريجيمك بنفسك.. كل ما تحتاجي معرفته لتنزيل الوزن الزائد

صممي ريجيمك بنفسك.. كل ما تحتاجي معرفته لتنزيل الوزن الزائد قراءة المزيد »

فيديو عن تساقط الشعر

الاسباب الطبيعية والمرضية لتساقط الشعر وطرق علاجها التي تبدأ بتغيير موديل الشعر وقد تنتهي بالليزر او العلاج الضوئي.

تساقط الشعر وتسعة أسباب وعلاجها. إبدأي العلاج

تساقط الشعر وتسعة أسباب وعلاجها. إبدأي العلاج قراءة المزيد »

تمارين لمد العضلات

تمارين لمد العضلات قراءة المزيد »

ما يؤكل عندنا في شرق البحر المتوسط اصبح نظاما غذائيا يحتفل به العالم بأكمله. على رأس قائمة الطعام يتربع زيت الزيتون وهو ما زال يكشف عن أسراره في حماية اجسامنا وصحتها. يتحدث المقال عن كيفية عمل زيت الزيتون على القلب والشرايين والصحة.

فوائد زيت الزيتون ضد الكوليسترول في المطبخ المتوسطي العربي

فوائد زيت الزيتون ضد الكوليسترول في المطبخ المتوسطي العربي قراءة المزيد »

مسحة عنق الرحم

صحة اجزاء الجهاز التناسلي للمرأة اساسية لخصوبة المرأة وصحتها العامة ويعرف المقال الاجزاء المختلفة كالمبايض والانابيب والرحم وعنق الرحم والمهبل وكيفية الاهتمام بصحة كل جزء.

كيف تحافظي على صحة كل عضو من الجهاز التناسلي للمرأة

كيف تحافظي على صحة كل عضو من الجهاز التناسلي للمرأة قراءة المزيد »

سمعَت جدتي بفيتامين د عندما كانت طفلة فقد اكتشف العلماء في اوائل القرن العشرين ان نقصه هو سبب مرض اصاب الأطفال بكثرة في القرون الماضية وهو مرض الكساح. كم كرهت جدتي زيت السمك المر الطعم ولكن كانت والدتها تصر ان تناولها ملعقة من زيت السمك يومياً ثم كبرت جدتي وبقي زيت السمك جزءاً من روتين

خمسة اسئلة كي تعرفي ان كنت بحاجة لاقراص فيتامين د وكم الجرعة المطلوبة

خمسة اسئلة كي تعرفي ان كنت بحاجة لاقراص فيتامين د وكم الجرعة المطلوبة قراءة المزيد »

أخيراً هناك بعض الأخبار السعيدة لمن ترغب في زيادة قدرتها على التحكم بكمية ما تأكل في محاولات تنقيص الوزن حتى تصل الى الوزن المثالي وتحتفظ به. الخبر هو أن عدة ابحاث جديدة تمكنت من التعرف على المركبات الموجودة بشكل طبيعي في بعض الأغذية والتي تحفز افراز بعض المركبات الأخرى في المعدة والتي بدورها تساعد على

مأكولات تطفئ الجوع

مأكولات تطفئ الجوع قراءة المزيد »

– للحماية من التسمم الغذائي اغسلي يديك باستمرار قبل وبعد تحضير الاكل وخاصة عند لمس اللحوم النيئة والدجاج النيء والبيض غير المقشر والخضار المغطاة بالتربة واوراق السلطة مثل الخس والبصل الاخضر والجرجير وغيرهم. – خصصي لوح لتقطيع اللحوم والدجاج النيء واخر غيره لتقطيع الانواع الاخرى من الطعام. اغسلي الالواح والسكاكين المستعملة ويديك جيداً بين الخطوات

ثمانية تنبيهات كي لا يكون طعامك في البيت خطراً عليك

ثمانية تنبيهات كي لا يكون طعامك في البيت خطراً عليك قراءة المزيد »

الخضار الحمراء مع الدهون غير الضارة – د. لمى الشوا

الخضار الحمراء مع الدهون غير الضارة – د. لمى الشوا قراءة المزيد »

.سأسرد لك ثمانية من أسرار الناس السعداء. يعتقد الكثيرون مخطئين ان سبب السعادة والتعاسة هو الآخرون او الحالة المحيطة بهم. ولكن كم تبعد الحقيقة عن ذلك، فمصدر السعادة هوا يدور في داخلك

مفتاح السعادة في جيبك

مفتاح السعادة في جيبك قراءة المزيد »

Scroll to Top