خطوات نحو الرفاهية في صحتِك وأسلوب حياتك
خطوات نحو الرفاهية في صحتِك وأسلوب حياتك
من هي ؟ الدكتورة لمى الشوا استشارية في الأمراض والجراحة النسائية والولادة وطب الجنين، وحائزة على زمالة الكلية الملكية البريطانية. عملت في أكثر من بلد عربي وفي بريطانيا. وهي الآن تمارس مهنتها في عمان في الأردن حيث كانت الرائدة في مجال طب الجنين وأول من قدم خدمات هذا المجال في عيادة متخصصة في الأردن. عنوانها […]
عند الدكتورة لمى الشوا قراءة المزيد »
تخفيف ألم الدورة بالبهارات والأعشاب هدية من الطبيعة لكل امرأة في عقر دارها. فنحن النساء نتعامل مع البهارات والأعشاب كل يوم في تحضير وجبات عائلاتنا. ولكن هل نعلم انها أيضاً هدايا من الطبيعة للنساء تخفف آلامهن في “تلك الأيام الخاصة” من كل شهر. أعني طبعاً آلام الطمث أو الدورة الشهرية. يدرس العلماء البهارات في مختبراتهم ليكتشفوا
تخفيف ألم الدورة بالبهارات والأعشاب هدية من الطبيعة في مطبخك قراءة المزيد »
لماذا نتحدث عن تأثير الأعشاب على الأدوية ؟ والجواب انه فِي يومنا هذا كما كان الحال من قديم الزمان يبقى مرطبان بعض الأعشاب نزيلاً دائماً في خزانات مطابخنا ومن أكثرها شيوعاً الشاي الأخضر والبابونج والميرامية . فتناول الأعشاب بقصد العلاج أو الراحة عادة قديمة منذ الأزل . فهناك الطب العربي والصيني والمصري القديم أي ان
تأثير الأعشاب على الأدوية التي نشربها، هل نعرفه ؟ قراءة المزيد »
نعلم ان التدخين قاتل ولكن تستمر الشعوب في هذا السلوك بنهم أحياناً . هناك ٢٤ بلد في دراسة حديثة شملت ١٢٦ دولة منها الأردن نشرت في مجلة لانسيت Lancet الطبية العريقة زاد فيها عدد المدخنين بين ٢٠٠٥ و ٢٠١٥ . ولن تستغربي على ما أعتقد عندما أخبرك أن ٢٢ بلد من هذه الدول الاربعة وعشرين
التدخين قاتل متسلسل تحمية لا مبالاة غريبة. حان وقت تطبيق التوصيات العالمية قراءة المزيد »
في عز الشباب لا تفكر المرأة كثيراً كيف ستكون قدراتها العقلية عندما تصل الى مرحلة متقدمة من كبر السن. ترى ضعف القدرة الذهنية عند الجدات والأمهات وتلاحظ كيف يفقدن قدرة التركيز والتذكر ويحترن في أبسط القرارات ولا تتصور نفسها مكانهن. للأسف، استطيع ان أوكد لك أننا جميعاً بدورنا سنتأثر بنتائج تضاؤل قدراتنا الذهنية في المستقبل.
ضعف القدرة الذهنية مع العمر وكيف تحمي نفسك منها – للصديقات دور هام قراءة المزيد »
القهوة مفيدة أو هيك ممكن نستنتج من آخر ما اتفق عليه العلم. هي شراب منيح بيفيد الصحة اكتر من ما بيضرها. طبعاً الإعتدال هو السر. القهوة مفيدة وبتساعدك في تخفيف وزنك. كيف؟ هالشراب كريم بيعطيكي فوق لزازته تسريع مؤقت لنشاط الأيض أو سرعة حرق السعرات الحرارية. بكلام تاني لما يدخل الكافين الموجود في القهوة جسمك
القهوة مفيدة ؟ حيرتنا، نشربها وللا ما نشربها لأنها بتضر الصحة ؟ قراءة المزيد »
للمزيد من المعلومات المفصلة عن المطعوم اقرأي المقال في مشوارك مع صحتك. وللمزيد هناك مقال عن الست نصائح التي تمكنك من الحماية من سرطان عنق الرحم.
التطعيم للحماية من سرطان عنق الرحم في فيديو من د. لمى الشوا قراءة المزيد »
زوري صفحة “نصيحة مشوارِك لليوم” لتقرأي نصيحة اليوم. اضغطي على المنيو أعلاه (أيقونة الخطوط المتوازية) في الزاوية العلوية اليسرى او في الوسط، حسب نوع الجهاز الذي تستعمليه للتصفح. موضوع نصيحة اليوم عن استخدام المضاد الحيوي لعلاج الرشح. هل له فائده؟ وما هي أضراره؟ العلم نورٌ والمعرفة صحة.
نصيحة اليوم مفيدة لهذا الفصل قراءة المزيد »
أصبح تشرين الأول شهر توعية وتذكير للنساء بأهمية الحصول على فحص الثدي سنوياً لجميع النساء. الأسباب متعددة، وأولها أن سرطان الثدي يصيب إمرأة بين كل ثمانية نساء فهو السرطان الأكثر شيوعاً في النساء، وثانياً أن كشف الكتلة السرطانية في بداياتها يزيد نسبة نجاح العلاج إلى 90-95 بالمائة، كما يبسط العلاج ويخفف من أثره على شكل
احصلي على فحص الثدي سنوياً للكشف المبكر والحماية من السرطان قراءة المزيد »
هل للأرق ليلاً أضرار على الصحة؟ ان النوم بعمق ولمدة كافية نعمة ورفاهية لذيذة ولكنه أيضاً هام جداً للصحة الجسدية والعقلية والنفسية. وقلة النوم عامل رئيسي في عدد من المشاكل الصحية مثل السكتة الدماغية والجلطة القلبية وارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة. قريبتي تتناول اقراص منوم منذ سنين. هل هذا حل مقبول؟ يعاني ٣٠٪ من الناس
لا تتركي الأرق ليلاً يؤذي صحتك.. لماذا وكيف؟ قراءة المزيد »