هادي صورة بيبي بنت اميرة هاكوز وخالد شابسوغ وعمرها ٢٥ اسبوع ويومين. هالبيبي النشيطة كانت رافعة ايديها واجريها قدام وجهها طول مدة الفحص. وزنها ممتاز ٧٣٢ غرام وهيك بتكمل الأربعين أسبوع من أول مراحل وجودها في ٢٠٢٠/٦/١٥.

هادي صورة بنت شفاء الحموري وماريان ابراهيم جبر وعمرها اليوم ٢٤ اسبوع ويوم واحد.

صورة ابنة سمية المعايطة ومحمد القروم. بيبي حلوة عمرها ٢٢ اسبوع واربعة ايام. يكتمل هذا الفصل من حياتها في ٢٠٢٠/٦/٢٦ باكتمال الاسبوع الاربعين من الحمل. وزنها اليوم ٤٥٧ غرام وهو مناسب لعمرها.

كم مرة انتظرتِ صديقة او عامل صيانة او اجتماع ولم يحضروا الا متأخرين جداً؟ هل ازعجك ذلك وهل أثر على برنامجك او ما تبقى منه؟ هل شعرت مرة بالاحراج وانت في مطعم او مقهى او مول تنتظري وحدك؟

ان احترام المواعيد والاهتمام بالوصول في الوقت المتفق عليه له اهمية كبيرة ويعتبر شيئاً مسلماً به بين الناس عبر كثير من الثقافات والمجتمعات، لكن هل هو كذلك عندنا؟

ما الرسالة التي تصل الطرف الآخر عندما تصلي في الموعد المحدد؟

لو كنت انا في الطرف الآخر فأول ما يخطر ببالي هو أنك شخص يحترم كلمته وبأنك على الأغلب صادقة لا تنطقي الا بما تستطيعي تحقيقه. وثاني ما يخطر ببالي هو أنك تحترميني وتأخذيني على محمل الجد ويهمك كيف يكون انطباعي عنك. اما ثالث ما يمر بخاطري فهو انك شخص يمكن الاعتماد عليه.

ان الاهتمام بالمواعيد يساعد كل الاطراف على التخطيط والتنسيق بينها ووضع البرامج وهذا في النهاية يصب في سلاسة سير العمل وتحقيق الاهداف بسرعة اكبر فالاهتمام بالمواعيد يساوي الإهتمام بقيمة الوقت في كل خطوة.

واحترام المواعيد يجنب الاحراج فمثلاً اذا اتفقت صديقتان على اللقاء في مكان عام، مثل مطعم او سينما او مول، وتاخرت احداهما بقيت الاخرى تقف في الطريق او تجلس في المقهى لوحدها عرضة لنظرات المتطفلين والفضوليين وقد تشعر بعدم الراحة او الحرج.

اذاً عليك الوصول في الوقت المحدد ولكن هل هناك استثناءات عندما يكون بعض التأخير مسموح؟

هناك مناسبات يمكن فيها التاخر لبعض الوقت- مثلاً ١٥ الى ٢٠ دقيقة عند الذهاب الى حفل عشاء عند الاصدقاء اذا كان عدد الضيوف كبيراً ولست المدعوة الوحيدة. اما ان كانت المضيفة صديقتك الأنتيم فعليك الوصول في الوقت المحدد لمساعدتها في بداية الحفل. كما عليك البقاء للنهاية ولو طال الحفل.

وبشكل عام فان الحفلات والمناسبات الطويلة تعطي المجال للضيوف للوصول متأخرين حتى نصف ساعة او ربما أكثر. فإن كانت مدة الحفل عدة ساعات وليست حول مائدة الطعام فيمكنك الوصول في الوقت الذي تشائين، طبعاً بشرط ان لا يكون متأخراً جداً.

متى عليك الإتصال هاتفياً قبل الموعد؟

ان كان الاتفاق على الموعد قد حصل قبل مدة طويلة من الزمن فاتصلي قبل الموعد بيوم او باكراً في نفس اليوم للتأكيد على الموعد.

طبعاً عليك الاتصال لتأخير الموعد او تغييره ان علمتي مسبقاً وقبل مدة كافية بأنك ستتاخري. اما ان حصل ظرف قبل الموعد بمدة قصيرة وكنت ستتأخري اكثر من خمس دقائق فاتصلي بالطرف الآخر واخبريهم اين انت ومتى ستصلي.

وفي حال استحالة الاتصال هاتفياً بالشخص بذاته وكان الاجتماع في مطعم او مكان عمل او محل معين فاتصلي بالمطعم او المحل نفسه وحاولي ان يقوموا بايصال رسالة الى من ستلاقي لاعلامهم بانك ستتأخري.

المكونات

• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون او عباد الشمس او الكانولا
• بصلة كبيرة مفرومة
• ثلاث فصوص من الثوم المدقوق
• ثلاث ملاعق صغيرة من الكزبرة
• قطعة ٥ سنتيمتر من الزنجبيل مفرومة
• ٤ حبات بندورة مقطعة
• ٣٠٠ ملليتر من العدس المجروش
• ٧٠٠ ملليلتر ماء

الطريقة

• إقلي البصل والثوم والزنجبيل على نار خفيفة.
• أضيفي الكزبرة والكمون وقلبيهم حتى تفوح رائحتهم.
• أضيفي البندورة المقطعة وقلبيها.
• أخيراً أضيفي العدس الأحمر المجروش والماء واتركي المزيج ليستوي ويصبح العدس طرياً على النار لمدة ٤٥ دقيقة على الأقل.
• أضيفي الملح والفلفل الأسمر حسب الرغبة.
• قدميه ساخناً مع الأرز المفلفل.

معلومات غذائية مفيدة

طريقة سهلة جداً تكمليها في وقت قياسي وتضمني أكلة لذيذة وصحية لعائلتك أو لك وحدك في أيام العمل. أما عن فائدتها فحدثي ولا حرج فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تكاد تكون إكسيراً للصحة والشباب الدائم تساعد شرايينك وقلبك وبشرتك وتتصدر دفاعات جسمك ضد السرطان. البهارات التي تعطي هذه الأكلة لونها ورائحتها الغنية الدافئة متروسة بمضادات الأكسدة – الزنجبيل والكمون والكزبرة والفلفل الأسمر – مممم. وليست هي فقط بل البندورة والعدس لا ترضى اهمال ذكرها بين مضادات الأكسدة بفيتاميناتها واليافها. صحتين.