خطوات نحو الرفاهية في صحتِك وأسلوب حياتك
خطوات نحو الرفاهية في صحتِك وأسلوب حياتك
إذا وجدتِ نفسك تبكين أثناء مشاهدة الإعلانات، أو تنفعلين على زوجك لأنه يتنفس بصوت مرتفع، أو تشعرين بالإرهاق لدرجة أنك لا تستطيعين أداء مهامك اليومية، ثم تأتيك الدورة الشهرية بعد بضعة أيام وتشعرين فجأة أنك بخير تام… ربما تساءلتِ: “ما خطبي؟” الإجابة بسيطة: على الأرجح ان لا شيء بك. حتى لو ان هذا يتكرر شهرياً، […]
لماذا تشعرين كما لو أن شخصا غريبا يسكنك قبل الدورة الشهرية؟ قراءة المزيد »
مع دخول رمضان في كل عام يتبادل الناس أحلى الكلام والأفعال. هنا أدلي بدلوي وأذكرك بالأهم للمحافظة على صحتك في رمضان.
في موضوع الصيام والحمل من المهم الحصول على المعلومات من مصادر موثوقة كي تحافظي على صحتك وسلامة جنينك. استمعي لهذا الحديث القصير من د. لمى الشوا عن أهم الملاحظات التي يتم الإلتفات إليها في رمضان.
صيام الحامل في رمضان قراءة المزيد »
كسور العظام تنتج عن هشاشة العظام وهي حالة صامتة ولذلك عليك حماية عظامك قبل ان تصلي الى عمر الإياس.
لماذا تكثر كسور العظام عند النساء قراءة المزيد »
ان الحصول على السعادة هو المحرك والغاية من كل فعل يقوم به البشر. لذلك فإن الحديث عن العادات الخمسة الأساسية لإدخال السعادة في تركيبة كل بوصة من ذاتك موضوع يستحق الإهتمام.
العادات الخمسة الأساسية للإحساس بالسعادة قراءة المزيد »
مقال حول عودة الثقة باستعمال الهورمونات البديلة عند الإياس عند ظهور الحاجة اليها والتخلص من الأعراض المزعجة. وضرورة الإستشارة الطبية لفهم ما هو مناسب لإتخاذ القرار الصحيح.
عودة الثقة باستخدام الهورمونات البديلة بعد سن الإياس قراءة المزيد »
أتمنى لو زرت الطبيبة قبل سنة جملة تقولها ٧ من كل ١٠ نساء عند اكتشاف مشكلة صحية. عقارب الساعة لا تتوقف والآن هو الوقت الأمثل مي تزوري طبيبتك وتقومي بالفحص المطلوب سواء كنت حامل او غير حامل. ان صحتك هي أغلى ما تملكين. لا تهمليها. اهتمي بها ولو مرة واحدة كل سنة.
