هناك وصفات سريعة ولكن غنية في نفس الوقت. لنأخذ سلطة الفاصوليا الناشفة والتونا على سبيل المثال. انها غنية بالبروتين والڤيتامين والألياف. ولكن وصفاتها محدودة في مطبخنا. لا داعي لحصر تناول الفاصوليا الناشفة مع اللحم وصلصة البندورة والرز على الغداء فعلى سبيل المثال يمكن تناولها على العشاء كسلطة ايضاً وهي مفيدة وتشبع وتجهز في ربع ساعة….
بالطبع! يُعتبر تسريع الأيض جزءًا مهمًا من عملية فقدان الوزن. يعني الأيض ببساطة العمليات الكيميائية التي تحدث في جسمنا لتحويل الطعام إلى طاقة اي حرق السعرات الحرارية التي تنتج عن تناول الطعام. هنا بعض النصائح لتسريع الأيض وحرق السعرات بسرعة وتحقيق فعالية أكبر في فقدان الوزن: لاحظي أنه من المهم استشارة محترفة في مجال التغذية…
ضربة الشمس والإجهاد الحراري هما حالتان صحيتان تنشآن نتيجة التعرض المفرط للحرارة وأشعة الشمس. تعتبر ضربة الشمس واحدة من أكثر الحالات الطبية الطارئة التي تنجم عن الاحترار الشديد للجسم، بينما يحدث الإجهاد الحراري عندما يتعرض الجسم للحرارة المرتفعة لفترات طويلة دون أن يتمكن من التبريد بشكل كافٍ. فيما يلي مقالة تسلط الضوء على هاتين الحالتين…
عندما نتحدث عن فقدان الشهية العصبي، فإننا نشير إلى اضطراب في الأكل يتميز بخوف شديد من زيادة الوزن وتشوه الصورة الجسدية. يعاني الأشخاص المصابون بفقدان الشهية العصبي من مشاعر عميقة للقلق والتوتر بشأن الوزن والشكل الجسدي، حتى الحد الذي يدفعهم إلى اتخاذ إجراءات مضرة للتحكم في وزنهم وتقييد تناول الطعام. يعتبر اضطراب فقدان الشهية العصبي…
لقاح الانفلونزا آمن في الحمل فلا تترددي في
اخذه كما يمكن اخذه مع لقاح كورونا
ڤيديو وصول جهاز دقيق للتصوير رباعي الأبعاد في عيادة د. لمى الشوا لطب الجنين.
ما زال هناك الكثير لنكتشفه لتكتمل الصورة عن الخرف وتدهور القدرة الذهنية والذاكرة مع التقدم في العمر. ولكن هناك عوامل يتم اكتشافها حالياً تساعدنا على الوقاية من ألزهايمر بتقليل احتمال الإصابة ومنها ما يلي:
يختلف مرض السكري عند النساء عن الرجال في بعض اعراضه ومضاعفاته ويتحدث المقال عن الاختلافات في مراحل حياة المرأة المتلاحقة.