طبق اللازانيا العادي محمل بالدهون ويستغرق الوقت للتحضير وهو ما لا ترغبيه في رمضان لذللك هذا هو الوقت المناسب لتجربي هذه الطريقة الجديدة للازانيا مختلفة بعض الشيء ولا تستغرق وقتك الثمين كله في تحضيرها. المقادير لثمانية أشخاص 🐓٥٠ غرام زبدة 🐓ثلاثة ملاعق ونصف كبيرة من الزيت 🐓بصلتان مقطعة الى شرائح رقيقة 🐓١٠٠ غرام طحين 🐓١١٠٠…
هناك بعض الخضروات السوبر من حيث فائدتها ولكن عندما تتناولوها مع انواع معينة اخرى يقوى مفعول فائدتها لجسمك مرات ومرات
هناك خضار غنية بالكالسيوم فلا تنسيها في المنيو
كيف حال الجنين في الأسبوع ١٩ من الحمل ومعلومات أخرى مثل طول قدم الجنين في هذه المرحلة وفائدة اليوجا للأم الحامل
العملية القيصرية، متى وكيف تجرى ولماذا؟ وما هو المتوقع قبل وبعد العملية. شرح وافي لأهم الأسئلة عن العملية القيصرية.
اشجع السيدات اللاتي يزرنني بالعيادة باستمرار على شرب ٦ الى ٨ اكواب من الماء يومياً. فالماء يشكل ٦٠ بالمائة من وزن الجسم وهو ضروري لعدة وظائف. لا ادري هل يقنع حديثي احد ولكن قد تكون هناك معلومة اضافية تشجع من لم تقتنع بعد بتذكر شرب الماء. فقد وجدت الأبحاث أن شرب ثلاثة اكواب من الماء يومياً…
قبل أسبوع أو أكثر زارتني أمٌّ في أواخر العشرينات ورافقها ابنها ذو الأربع سنوات. جاءت في منتصف الشهر الخامس من حملها للحصول على تصوير سلامة الجنين وبعد أن انتهى الفحص هممت في طباعة التقرير لتأخذه هذه السيدة للعيادة التي تتابع فيها برنامج رعاية الحمل. سقطت من يدي ورقة فانحنيت لالتقاطها ولكن سبقني ذو الأربعة أعوام وانحنى…
تتجه الرعاية الطبية أكثر وأكثر إلى استباق المرض قبل حدوثه وتغيير مسار الأحداث عوضاً عن الإنتظار حتى يقع المحظور. ولذلك تغير مركز الثقل من يدي الطبيب إلى يدي كل واحدة منا ترغب في البقاء في صحة جيدة. ولكي تنجح هذه الإستراتيجية علينا أن نفهم أهمية أن نتجه إلى الفعل الإيجابي ونمسك بزمام المبادرة ولا ننتظر…
