كل مقالات الدكتورة لمى الشوا
فيديو موسيقي لصور الجنين
ڤيديو موسيقي مع صور الجنين أثناء التصوير
“أتمنى لو زرت الطبيبة قبل سنة” – جملة تقولها ٧ من كل ١٠ نساء عند اكتشاف مشكلة صحية متأخرة
“أتمنى لو زرت الطبيبة قبل سنة” – جملة تقولها ٧ من كل ١٠ نساء عند اكتشاف مشكلة صحية متأخرة. عقارب الساعة لا تتوقف. الآن هو الوقت الأمثل للإهتمام بصحتك فالكشف المبكر عن الأمراض قبل ان تتمكن من إيذائك هو أفضل قرار تأخذينه في حياتك. زوري طبيبتك سنوياً وقومي بالفحص المطلوب. وان كنت حامل زوري عيادة طب الجنين للإطمئنان على جنينك وتابعي حملك مع المختصين حسب البرنامج المطلوب.
هل هناك اسباب مقنعة لتصوير الجنين؟ الجواب بالتأكيد نعم.
عيادة طب الجنين/ د. لمى الشوا/ تصوير الجنين بالأمواج فوق الصوتية للتأكد من سلامته
هاتف 064619530
في الماضي السحيق لم تكن هناك فرصة أو وسيلة للإتصال بالجنين حتى يوم ولادته. ثم اكتشف احدهم أو إحداهن أنه يمكن سماع ضربات قلب الجنين إذا وضع ما يشبه المحقان على بطن الأم. وهذه الأداة تستعمل كثيراً حتى الوقت الحاضر في مناطق شاسعة من عالمنا. ثم أتى القرن العشرون بثورته التكنولوجية التي دفعت بمستوى الرعاية الصحية إلى آفاق غير مسبوقة. واكتشف الطبيب الإسكتلندي إيان دونالد في عام ١٩٥٩ أنه يستطيع الحصول على أصداء من رأس الجنين عند توجيه أمواج صوتية عالية التردد إليه. وتطورت هذه التكنولوجيا بسرعة بحيث صارت الأصداء تظهر صور واضحة لكل أجزاء الجنين وأصبح تصوير الجنين بالأمواج فوق الصوتية فحصاً مركزياً في رعاية كل حامل. وأصبحت هذه الوسيلة الأساس الذي مكّن ظهور علم جديد إسمه طب الجنين يهدف الى متابعة احوال الجنين وتطوره ونموه من بداية مراحله الأولى داخل الرحم.
تصوير الجنين بالأمواج فوق الصوتية ركن اساسي في برنامج رعايته
ويشكل تصوير الجنين بالأمواج فوق الصوتية أحد أهم الفحوصات التي ينصح بها الأطباء كل إمرأة حامل في عصرنا هذا، بغض النظر عن عمرها أو تاريخ عائلتها. هذا وقد درج بين الناس هنا استعمال أسماء متعددة لهذا الفحص ومنها، تصوير سلامة الجنين أو تصوير 4D أو 3D أو تصوير ملون مع أن الإسم الأصح هو تصوير بالأمواج فوق الصوتية للكشف عن سلامة الجنين أو بالإنجليزية Fetal Anatomy Scan.
ما هو أفضل وقت لفحص سلامة الجنين بالأمواج فوق الصوتية؟
إن الوقت المفضل للفحص هو ما بين ٢٠ و٢٢ أسبوع من الحمل ويمكن الحصول علية في اي وقت بعد ذلك. كما أن فحص الجنين لللإطمئنان من أمراض الكروموسومات ومجموعة واسعة من الأمراض الخلقية يجرى في الأسبوع 12 و13 من الحمل.

ما فائدة حصولي على فحص سلامة الجنين بالأمواج فوق الصوتية؟
إن الفائدة من تصوير الجنين بالأمواج فوق الصوتية هي التيقن من حالة الجنين الصحية. وكما هو الحال دائماً فإن المعرفة بالشيء تفتح أبواباً متعددة، فهي تمنح الأمهات والأطباء فرصة لفهم ما يحدث للجنين. هي رسالة من تحت الماء من طفلك لك ولمن يهتم بأمره وبأمرك أنتِ. وهذه الفرصة اذا استثمرتيها بشكل جيد قد تؤدي إلى تغيير برنامج الرعاية الصحية أثناء الحمل ويوم الولادة.
كيف تؤثر نتيجة تصوير الجنين بالأمواج فوق الصوتية على حملي؟
أما إذا أظهر تصوير الجنين بالأمواج فوق الصوتية أمراً ما في تكوين الجنين أو صحته، فإنه يمنح الأم فرصة للتفكير والتحضير والإختيار إذا كان هناك مجال لذلك. فهناك قرارات على الأم وأطبائها اتخاذها وهناك أمور ضرورية وهامة لإستقبال الجنين المريض عند ولادته وتتلخص فيما يلي:
1- تحديد الوقت الأنسب لولادة الجنين: هل ننتظر حتى يبدأ المخاض تلقائياً، أم نتدخل قبل نهاية الحمل؟
2- تحديد الطريقة الأسلم لتوليده: عملية قيصرية أم ولادة طبيعية.
3- تحديد المكان الأنسب للولادة: المستشفى المجهز بشكل كامل حديث والجراحين والأطباء المختصين على أعلى مستوى أفضل من الولادة في قرية صغيرة أو مستشفى محدود الإمكانيات في إحدى ضواحي المدينة.
4- تحضير برنامج لرعاية المولود وعلاجه منذ النفَس الأول: قد يحتاج المولود إلى تدخل سريع أو عملية جراحية أو فحوصات ومراقبة حثيثة. فلهذه اللحظات الأولى القدرة على زيادة فرص المولود في نوعية حياة أفضل عبر السنوات القادمة من عمره.
5- توفير الفرصة للأم والأهل لتقبل المولود المريض منذ بداية الحمل. فذلك بالتأكيد أفضل للجميع من تلقي صدمة في ساعات الفجر الأولى تقذف في وجههم الخبر وهم غير مستعدين له بتاتاً.
كيف يتم تصوير الجنين بالأمواج فوق الصوتية؟
لا يتطلب تصوير الجنين بالأمواج فوق الصوتية للإطمئنان على سلامته تحضيرات مسبقة من ناحيتك. فلا داعي للصيام أو لشرب الكثير من الماء لملء المثانة. كما أنه فحص مريح غير مؤلم مدته تتراوح ما بين ١٥ و٤٥ دقيقة، ويتطلب حجز موعد مسبق في عيادة طب الجنين. وهو فحص نوفره في عيادة طب الجنين التي تديرها الدكتورة لمى الشوا في عمّان في الأردن. ويبدأ الفحص بدهن بطن الأم بجل وهو دهون مائي قد يكون بارداً بعض الشيء. ويسمح للأمواج فوق الصوتية بالإنتقال الى داخل الرحم والجنين عبر قطعة موصولة بالجهاز وتسمى مسبار أو probe. وتقوم الطبيبة بتمرير المسبار فوق بطنك لتظهر صور طفلتك أو طفلك أمامك أثناء سكونه وأثناء حركته فيظهر الذراعان والساقان إذا ركل الجنين كما يظهر الفم والشفتان إذا بلع أو تثاءب أو وضع أصابعه على فمه. ويمكن إذا رغبت الأم الإحتفاظ بلقطات متحركة للجنين على سي دي، كما يمكن تصوير وجه الجنين بطريقة تظهره مجسماً.
فيديو موسيقي لصور الجنين في عيادة د. لمى الشوا
صور جنين حلوة
فيديو لصور جنين في الشهر الخامس
هادي ضربات قلبي يا ماما. قوية وسريعة.
صور جنين بالتصوير رباعي الأبعاد
ڤيديو كليپ موسيقي بالتصوير رباعي الأبعاد لجنين حلوة في الشهر الخامس
الأرق وهموم الليل: شو الحل؟
كتار منّا منمرّ بأيام ما منعرف فيها نغمض عيوننا، وكل ما لفّينا راسنا عالمخدة، النوم بيهرب منّا. المشكلة مش بس قلق من بكرا، مع انه طبعاً الحالة النفسية والصحية مهمة. طيب ليه بصير هيك؟ وكيف نعالج الموضوع من الجذور؟

مشاكل النوم (أو اضطرابات النوم) هي أي صعوبة بتمنعكِ من النوم بطريقة مريحة ومتواصلة.
ومن أشهر انواعها:
الأرق Insomnia
- ما بتقدري تنامي أصلاً (بتضلي تقلبي المخدة).
- بتصحي كتير بالليل وما بتعرفي ترجعي تنامي.
- بتنامي بس النوم بيكون خفيف ومتقطع، فبتصحي مرهقة.
- بتحسي إنكِ نمتي كتير، لكن لسّة مش شبعانة (مش عارفة ترتاحي).
انقطاع النفس النومي (Sleep Apnea):
- بتكوني بتوقّفي تتنفسي لفترات قصيرة بالليل من غير ما تشعري!
- بيسبب شخير، وتعب بالنهار، وصداع.
متلازمة تململ الساقين (Restless Legs):
في رغبة ملحّة تحرّكي رجليكِ وقت النوم بسبب شعور غريب (زي الغز أو الحكة).
الكوابيس أو الفزع الليلي:
أحلام مزعجة بتخليكِ تصحي مرعوبة، وأحياناً بتكوني مش قادرة تتحرّكي (شلل النوم).
النوم الزائد Hypersomnia
بتحسي حالك نعسانة دايماً حتى لو نمتي ساعات كافية، ممكن يكون السبب فقر دم أو اكتئاب، أو مشاكل هرمونية.
ايمتى منقول عندكِ “مشكلة في النوم“
- لو صارت معكِ 3 ليالي بالأسبوع، واستمرّت أكثر من شهر.
- إذا أثّر عحياتكِ اليومية (مثلاً: تركيزكِ، مزاجكِ، أو طاقتكِ).
تذكّري: مشاكل النوم مش دايماً نفسية. أحياناً بتكون جسدية (مثل نقص فيتامينات أو آلام، أو اضطرابات هرمونية). فإذا حاولتي كل إشي وما زبط الحال، الأفضل تراجعي طبيبتك عشان يتشخّص السبب الحقيقي.
*النوم الهني حقّكِ… ما تستهيني فيه
الأسباب الحقيقية وراء مشاكل النوم (بدون ما نلوم الموبايل بس!)
1. التوتر والضغوطات (راسي مش راضي!)
الهموم اليومية: شغل، عيلة، مشاكل مادية… كلها بتسهركِ.
التفكير الزايد: لما تحطي راسك عالمخدة، الدماغ بيبدا يعيد كل المواقف المحرجة أو المشاكل!
2. العادات السيئة اللي ما مننتبه الها
- السهر عالسوشال ميديا: الضو الأزرق بيعطّل إفراز الميلاتونين (هرمون النوم).
- عدم انتظام مواعيد النوم: لمّا اليوم تنامي عالعشرة، وبكرة عالتنتين بعد نص الليل…هالفوضى بتخرب الساعة البيولوجية.
- الأكل قبل النوم مباشرة: خاصة لو أكل دسم أو حلويات، بيعطّل الهضم وبيخليكِ تتقلبي طول الليل.
3. المشاكل الصحية الخفية
- نقص فيتامينات (مثل فيتامين D أو المغنيسيوم) بيساهم في الأرق.
- الآلام المزمنة: الظهر، المفاصل، أو حتى الصداع النصفي بيمنعكِ من النوم المريح.
- الاضطرابات الهرمونية: مثل مشاكل الغدة الدرقية أو سن الإياس.
4. العوامل الخارجية
- الضوضاء: حتى لو تعودتي عليها، الدماغ ما بيتقبلها.
- الإضاءة القوية: خاصة ال LED او ضو الشارع اللي بيدخل من الشباك.
- فرشة غير مريحة: مخدة عالية، تخت قاسي… كلها بتأثر.
5. الكافيين والنيكوتين
- القهوة بعد الظهر: الكافيين بيضل بدمكِ حتى 8 ساعات!
- السجائر: النيكوتين منبّه، حتى لو بعض الناس بتحسّ إنه بيهدّيها.
6. اضطرابات النوم (اللي بتحتاج دكتورة)
- الأرق المزمن: لو استمرّ أكثر من شهر، ممكن يكون سببه اكتئاب أو قلق.
- انقطاع النفس أثناء النوم: بيصير مع بعض الناس وما بيعرفوا إلا إذا حدا قاللهم إنهم بيقطعوا النفَس.
- متلازمة تململ الساقين: شعور مزعج يخليكِ مضطرة تحرّكي رجليكِ باستمرار.
كيف نعالج المشكلة من جذورها؟
1. ضبط الساعة البيولوجية
- نامي واصحي بنفس الموعد حتى بالإجازة!
- تعرضي لضوء النهار: خاصة في الصباح، عشان تضبطي هرمونات النوم.
2. تهيئة جو النوم
الظلمة التامة: اطفي الضو حتى لو كان ضو زغير زي ضو الشاحن. سكّري الستاير أو البسي قناع عالعيون.
الهدوء: إذا ما في إمكانية، جربي سدادات الأذن.
الراحة: تخت ومخدة مريحة، ودرجة حرارة الغرفة لازم تكون منعشة مش باردة كتير ولا شديدة الحرارة، يعني بين 18-22 درجة.
بدون موبايل: ابعدي كل الشاشات عن تختك وما تستعملي الموبايل قبل النوم بساعة. الضو الأزرق من الشاشات بيعطل هورمون الميلاتونين اللي بيساعدنا على النوم.
- خلّي التخت بس للنوم. يعني ما تتفرجي على فيلم وانت متمددة على تختك. هاده بيخلي دماغك يربط التخت بالنوم فقط.
- ازا ما قدرتِ تنامي خلال ٢٠ دقيقة: اتركي تختك وحاولي تقرأي اشي خفيف على ضو خافت قبل ما ترجعي للتخت.
3. تمارين الاسترخاء
التنفس العميق: 4-7-8 (شهيق 4 ثواني، احبسي النفس 7، زفير 8).
اليوغا الخفيفة: حركات لطيفة قبل النوم بتريح الأعصاب.
- اعملي تمارين بسيطة لتمدد العضلات stretching exercises.
أكتبي اللي مزعجك على ورقة قبل النوم. هيك بتفضي راسك وما بيضل يدوّر الأحداث.
4. التغذية السليمة
- أطعمة بتساعد عالنوم: موز، كبّاية حليب دافي، لوز، وشاي البابونج. جربي تعمليها طقوس قبل النوم.
- تجنّبي السكريات والدهون: خاصة لو قريبة من موعد النوم.
- تجنبي الكافين بعد العصر. يعني بلا قهوة ولا شاي ولا مشروبات غازية.
- ما تاكلي اكل دسم قبل النوم لأنه بيخلي جسمك مشغول بالهضم مش بالاسترخاء.
5. إذا ما زبط معكِ اي إشي… راجعي دكتورتك
- ممكن تحتاجي تحاليل (فيتامينات، هرمونات…).
- في حالات القلق الزايد، العلاج السلوكي أو الجلسات ممكن تفيد.
