فتوش فاصوليا! سلمى صبية تحافظ على الوزن المناسب لطولها الممشوق ولا تحب تناول اللحوم. بدأت مؤخراً تلاحظ أنها تصاب بالزكام كثيراً ويبدو أنها تلتقط العدوى ممن حولها بسرعة الهواء. عندما أتت إلى العيادة سألتها طبيبتها فذكرت أنها لا تتناول اللحوم ولا تتناول البقول أيضاً وعادة تأكل من الخبز الأبيض المتوفر في المتاجر. بعد الحديث أيقنت سلمى […]

معلومات ضرورية عن البروتين للنباتيين

معلومات ضرورية عن البروتين للنباتيين قراءة المزيد »

أتمنى أن يبدأ عام جديد مختلف الطعم بحلاوته، مختلف اللون ببريقه، مختلف الرائحة بشذى عطره، مختلف الملمس بنعومة نسائه الواثقات المؤثرات على أحداثه، مختلف الصوت بزغاريد أمهاته وضحكات أطفاله. كل عام وأنتن بخير.

عام جديد

عام جديد قراءة المزيد »

تغير شكل جسم المرأة مع الزمن وكيف تتجنبيه. “سيما سألت” ملف في مشوارك مع صحتك سنحاول فيه أن نجيب على سؤال تسأله سيما عن الصحة والمرأة. إذا رغبت في أن تلعبي دور سيما في أحدى “الحلقات” أكتبي سؤالك تحت هذا المقال أو أي من المقالات الجديدة القادمة. الطريقة بسيطة: أنقري على جملة هل لديك تعليق

تغير شكل جسم المرأة مع الزمن

تغير شكل جسم المرأة مع الزمن قراءة المزيد »

أصول التصرف كضيفة

في يوم جمعة قامت مضيفتنا بدعوة صديقاتها وأزواجهن لتناول الغداء في الساعة الواحدة والنصف ظهراً. تجمع الضيوف خلال وقت قصير وكان جو الصداقة مصدر سعادة للجميع. مرت ساعتان وبدأ الجوع يظهر والمرح يختفي، ولكن لم تطلب صاحبة البيت من الأصدقاء الجلوس للغداء فقد كانت إحدى الصديقات المقربات جداً لم تحضر بعد. مر المزيد من الوقت ثم وصلت

كل ما تحتاجي معرفته كي تكوني الضيفة المفضلة دائماً

كل ما تحتاجي معرفته كي تكوني الضيفة المفضلة دائماً قراءة المزيد »

نبدأ اليوم خدمة جديدة نرجو أن تكون فيها الفائدة لك ولعائلتك. أنقري على الزهرة البنفسجية في حاشية أي صفحة من مجلة “مشوارك مع صحتِك” لتطلعي على نصيحة جديدة يومياً من الدكتورة لمى الشوا عن الصحة وأحياناً مواضيع أخرى ولكن كلها تصب في توظيف المعرفة لحياة أفضل وأجمل للنساء العربيات وعائلاتهم.

نصيحة صحية جديدة كل يوم

نصيحة صحية جديدة كل يوم قراءة المزيد »

“سيما سألت” ملف في مشوارك مع صحتك سنحاول فيه أن نجيب على سؤال تسأله سيما عن الصحة والمرأة. إذا رغبت في أن تلعبي دور سيما في أحدى “الحلقات” أكتبي سؤالك تحت هذا المقال أو أي من المقالات الجديدة القادمة. الطريقة بسيطة: أنقري على جملة Leave a Comment الظاهرة تحت كل مقال واسألي سؤالك بالعربية. من

معلومات لا تعرفها الكثيرات عن مشاكل أطفال الأنابيب

معلومات لا تعرفها الكثيرات عن مشاكل أطفال الأنابيب قراءة المزيد »

التوصيات العالمية للفحص النسائي السنوي للوقاية هدى الطروف (تم تغيير الأسماء) سيدة في ثلاثينياتها أنجبت ابنتها الأصغر قبل أربعة سنوات ثم توقفت عن زيارتها السنوية لعيادة طبيبتها النسائية اعتقاداً منها بأنها لا تفوت على نفسها أمراً ذا أهمية وخاصة أن عائلتها قد اكتملت ولا تنوي هي أو زوجها إنجاب المزيد من الأطفال. كان القرار مريحاً

قصة حقيقية حدثت مؤخراً

قصة حقيقية حدثت مؤخراً قراءة المزيد »

لا…لست في مزاج سيئ ولم أفقد صوابي وتهذيبي. إني أعني هذه الكلمات حرفياً. إن الحركة والوقوف هما الحالتان الأكثر شيوعاً في الطبيعة فلن تجدي نحلة جالسة أو عصفور قاعد في البستان مهما نقبت وفتشت إذ لم يتم تصميمهما لهذه الوضعيات. ولا يختلف تصميم الإنسان كثيراً عن جيرانة من نبات وحيوان. على الأقل هذا ما تقوله الأبحاث

إطلعي برة..تحركي..ليش لسة قاعدة

إطلعي برة..تحركي..ليش لسة قاعدة قراءة المزيد »

عندما اقترب العيد وبدأت صور خروف العيد تظهر في كل مكان تقريباً فكرت أن يكون هو موضوع مقالتي التالية في ملف سلمى نباتية تقريباً. ولكنه موضوع لا يعجب سلمى (النباتية تقريباً)—وأجزم أنه لا يعجب الخروف—ولذلك وصفة اليوم احدى مكوناتها الجبنة.  ولكن مهلاً، هل فاتني شيء هنا؟ ما علاقة الجبنة بخروف العيد؟ هذه الجبنة مصنوعة من

فطائر الجبنة والجزر والزهرة بالبهارات الشرقية

فطائر الجبنة والجزر والزهرة بالبهارات الشرقية قراءة المزيد »

كل عام وأنتم بخير في كل مكان في هذا العالم

كل عام وأنتم بخير في كل مكان في هذا العالم قراءة المزيد »

Scroll to Top