٢٠٢٠ سعيدة
أرشيف التصنيف: بالبريد
التعاطف سبيل إنقاذ العالم. ليكن قلبكِ الطيب محركاً للعون
التعاطف سبيل إنقاذ العالم .
سرقة وصدمة مزدوجة
قبل أسابيع تداولت وسائط التواصل الإجتماعي تسجيل لسيدة من عمان تعرضت لمحاولة السرقة بينما هي جالسة في سيارتها أمام الصراف الآلي المخصص للسيارات drive thru ATM. حاول اللص نتش المبلغ الذي استلمته للتو فتمسكت هي بالنقود فسحبها اللص وشدها حتى صار نصف جسمها خارج نافذة السيارة. قاومته بيدها الثانية فهرب بعد أن سحب ورقة نقدية لا غير.
سمعنا نحن بما حدث فتسارعت نبضات قلوبنا جزعاً وتعاطفاً عندما تخيلنا المشهد، فماذا كان رد فعل سيدة أخرى كانت تجلس في السيارة الواقفة وراء سيارة من تعرضت للهجوم وشاهدت ما حصل على بعد بضعة امتار امامها؟
زمّرت ببوق سيارتها تستعجل السيدة أمامها والتي كانت كما هو متوقع في حالة صدمة بعد ما حدث لها، ولم تتمكن من تحريك سيارتها بسرعة. سألت هذه السيدة سائقة السيارة التي استعجلتها ان كانت قد رأت ما حدث لها للتو فكان الجواب بالإيجاب ولكنها تريد منها ان تحرك سيارتها وتوسع الطريق لها كي تصرف النقود من الصراف الآلي وهي في عجلة من أمرها.
أمر مقلق
هناك أمر صادم مقلق يحدث في المجتمع وعلينا ان نتوقف عنده ونسأل ماذا يحدث هنا؟ هل رد فعل السيدة المستعجلة متوقع وطبيعي ؟ ولماذا لم يتملكها الشعور الإنساني بالتعاطف والجزع لما حدث والهبّة لمساعدة امرأة مثلها ولو بكلمة .
أُجريت دراسة على كروموسومات سكان ضاحية ميسورة تقع بجوار ضاحية فقيرة تعاني من ضغط الحياة نتيجة الفجوة الإقتصادية التي تسود العالم حالياً مع غياب العدالة في توزيع الثروة. وجد العلماء ان كروموسومات السكان في الضاحية الميسورة أقصر من الطبيعي المتوقع لفئة مشابهة في صفاتها لا ترزح تحت ثقل الفقر . وعادةً تقصر نهايات الكروموسومات المسماة تيلوميرات تحت تأثير الضغط النفسي المزمن بالاضافة الى التقدم في السن.
اذاً نحن كلنا معنيين بما يحدث للآخرين من حولنا في مجتمعنا وفي العالم.. ما يحدث شأننا جميعاً فالعالم ليس لي أو لكِ أو لهم. إنه لنا معاً. وما يحدث حولنا يؤثر علينا جسدياً في أدق تفاصيل أجسامنا ليصل الى الكروموسومات كما يؤثر علينا معنوياً.
التعاطف بداية لكل أفعال الخير
يجمع الكثيرون على فداحة ما يحصل للعالم حالياً من مظاهر الظلم والقسوة والعنف والفقر. هناك نار تستعر من تحته ولذلك فهذا هو الوقت الذي يجب أن نضع فيه قلوبنا الخيّرة في راحات أيدينا ونسأل كيف لنا أن نساعد بعضنا. ولتأتي ولادة كل فعل نقدمه من مكان مضيء في القلب ينيره التعاطف وحسن النية.
إن مجتمعنا في أمس الحاجة في هذا الزمن لكل فعل تظهر فيه إنسايتنا في الخير والجمال. وليس للخير ميزان فلكل كلمة ولكل فعل مهما صغر أثر أكبر من تصورنا. إن ابتسامة صادقة وسؤال عن الحال من القلب أو نكتة حلوة أعمال خير. صورة جميلة او موسيقى نسمعها أعمال خير قدمها أصحابها لتسعدنا.
فلنسأل دائماً في كل فرصة كيف لنا أن نساعد وسيأتينا الجواب على قدر اهتمامنا واستطاعتنا. وليكن التعاطف من أولويات الصفات التي نعمل على زرعها في بناتنا وأبنائنا فنعطيها أهميتها في أحاديثنا معهم ولنكن مثلاً يرونه في تعليقاتنا وتصرفاتنا فيحتذوا به بشكل تلقائي. .
ساعدي السياحة في البلد
السياحة في البلد
ارتفاع الدخل السياحي ١٥٪ تقريباً هذه السنة مقارنة بالعام الماضي خبر يفرح. يقول الخبر ان عدد الناس الذين فكروا بزيارة الأردن زاد ١٠٪ عن ٢٠١٧. هذا يقودني الى التساؤل لماذا قد يرغب احدهم بزيارة الأردن؟
قد يكون السبب مشاهدة الآثار أو الإسترخاء على شاطئنا الوحيد في العقبة. وقد يكون تلقي العلاج الطبي أو أمر يتعلق بتجارة أو عمل. المهم ان الزائر بغض النظر عن الأسباب يأتي فيرى فيشكل انطباع فيعود الى بلاده فيتذكر ثم يتحدث عما رآه ثم يقرر ان يعود او لا وينصح معارفه بالزيارة أو تجنب البلد كله.
ولكن كيف لك أنت يا سيدة ماما في منزلك أن تساعدي السياحة أو تعرقليها. هل تستصغرين تأثيرك ؟ إن كنت كذلك فأنت قد جانبتي الصواب كثيراً. تأثيرك آكبر من تأثير الآخرين وفي الواقع انه ضعف ذلك لإنك تؤثرين بشخصك كما تؤثرين بشخصية واتجاهات اطفالك الذين يتربون على يديك ويتشربون اتجاهاتك وأفكارك منذ نعومة اظفارهم.
سلوكيات بسيطة أثرها كبير
- العناية بجمال ونظافة مدننا احدى مسؤوليات كل فرد فينا صغاراً وكبار.
- المحافظة على سلامة الممتلكات العامة لتبقى للجميع اهلاً وزائرين.
-
تقبل الآخر حتى ولو اختلف عنا في الشكل والعادات والأفكار.
-
احترام خصوصية الآخرين وعدم التعدي على مساحتهم الشخصية بالنظرات الفضولية أو التدخل في شؤونهم.
-
اشاعة الأجواء الهادئة المريحة بالحديث بصوت منخفض في الأماكن العامة والإشراف على الأطفال وتوجيههم في لعبهم أو حديثهم.
– عدم التدخين في الأماكن العامة.
- عنداستيضاح زائر عن أمر أو طريق من الأفضل تقديم الأجوبة الصحيحة بدقة او الإعتذار بلطف في حال عدم التأكد. هذا أفضل من تقديم معلومات غير دقيقة.
عيد الفطر السعيد
كل سنة وإنتو سالمين
يوم منع صرف الأدوية بدون وصفة طبية يوم مهم في الأردن
إنه يوم مهم لكل من يعيش في الأردن. فقد أعلنت وزارة الصحة منع صرف الأدوية بدون وصفة طبية من طبيب — كل الأدوية بما فيها المضادات الحيوية من الصيدليات، باستثناء بعض الأدوية البسيطة الشائعة الإستعمال مثل مزيلات الألم العادية وما شابهها. يسعدني هذا الخبر فهو الخطوة الأهم على الطريق لحماية الناس من خطر ينمو ويتفاقم. إنه خطر تمَكُّن الجراثيم من مقاومة المضادات الحيوية الذي تسبب في قتل الملايين من البشر حسب ما نشرته الإحصائيات.
وهناك فوائد أخرى لهذا القرار. ومنها المساعدة على حصول المرضى على التشخيص الصحيح بعد الفحص الطبي وتجنيب الناس مشكلة تناول العلاج الخاطئ لحالتهم. هذا بالإضافة الى التوفير المادي في ميزانيات المرضى والبلد اثر تجنب الهدر في صرف الأدوية في غير محلها. كتبت في عام ٢٠١٣ أن من مصائب الأردن والعالم الثالث إمكانية صرف المضادات الحيوية بدون وصفة طبية (زوري الرابط). وها هو الأفق يتفتح لسد الباب في وجه هذه المصيبة.
عند الدكتورة لمى الشوا
من هي ؟
الدكتورة لمى الشوا استشارية في الأمراض والجراحة النسائية والولادة وطب الجنين، وحائزة على زمالة الكلية الملكية البريطانية. عملت في أكثر من بلد عربي وفي بريطانيا. وهي الآن تمارس مهنتها في عمان في الأردن حيث كانت الرائدة في مجال طب الجنين وأول من قدم خدمات هذا المجال في عيادة متخصصة في الأردن. عنوانها ٦٨ب شارع ابن خلدون المعروف بشارع مستشفى الخالدي، الدوار الرابع، تلفون ٤٦١٩٥٣٠ (٠٦). نشر إنتاجها في مجلات طبية عالمية متخصصة بالإضافة الى مقالات بالعربية في عدة صحف ومجلات ومنشورات تثقيفية وكتب وحوارات عن مواضيع طبية متنوعة في الإذاعات والتلفزيونات العربية.
خدمات العيادة
🌷 تصوير الجنين بين الأسبوع ١١ الى ١٣ أسبوع+ ٦ أيام للإطمئنان عن سلامة الجنين من أمراض الكروموسومات وأشهرها متلازمة داون أو ما كان يعرف بالمنغوليين.
🌺 تصوير الجنين بالأمواج فوق الصوتية لفحص سلامة الجنين وخلوه من ٩٨٪ من العيوب الخلقية وذلك بين ٢٠ و ٢٢ أسبوع من الحمل. ويتوفر للمراجعات خصم ٥٠٪ حالياً لتصبح تكلفة الفحص ٣٥ دينار حالياً. تحصلي على صورة في برواز جميل لابنتك وابنك ذكرى من أيامهم الأولى وتقرير مفصل مطبوع أو إيميل.
🌷 فحص المشيمة وفحص السائل الأمنيوسي لتشخيص الأمراض الوراثية مثل الثلاسيميا والكثير غيرها.
🌺 تشخيص وعلاج الأمراض المتعلقة بالجهاز التناسلي عند المرأة.
🌷 رعاية الحوامل.
🌺 شرح الوسائل الأمثل لتنظيم الأسرة ومنع الحمل واختيار الوسيلة الأنسب للمرأة حسب وضعها الشخصي بالذات.
🌷 رعاية المرأة الصحية الروتينية للوقاية من سرطان الثدي وعنق الرحم، والحماية من الأمراض الشائعة مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسكري والتهاب البول والتهابات المهبل والكشف المبكر عنها.
🌺 الوقاية من هشاشة العظام وعلاجها في سنوات ما قبل الإياس وبعده.
🌷 تزويد المراجعات بالمعلومات الموثقة حول وسائل المحافظة على الصحة والوزن المناسب والوقاية من الأمراض.
دليل للمرأة الحامل
أحدث إنتاج للدكتورة لمى الشوا كتابها المسموع “مشوارك مع الحمل” وهو مجموعة من ثلاثة أقراص مدمجة (سي دي) يمكنك الاستماع إليها في المنزل أو السيارة أو المكتب كما يمكنك تنزيلها بسهولة وأمان على موبايلك أو جهاز الكمبيوتر عندك من خلال موقع Audible.com أو موقع iTunes وتخاطبك فيها د. لمى الشوا مباشرةً فتعطيك معلومات وتفاصيل ونصائح ترشدك وتساعدك في إجاباتها عن الأسئلة التالية والكثير الكثير غيرها:
- كيف أوفر الصحة والسلامة لنفسي ولطفلي أثناء الحمل؟
- كيف يتم الإخصاب، وكيف تتحول خلية واحدة إلى مخلوق حي كامل الأوصاف؟
- كيف أحضر نفسي للحمل؟
- كيف أتعامل مع الأطباء، وما هي الفحوصات المطلوبة؟
- كيف يمكنني التكيف مع التغيرات الصحية والنفسية والإجتماعية التى تصاحب الحمل؟
- كيف يمكن لزوجي المشاركة في تجربة الحمل؟
- ماذا سيحدث يوم الولادة؟ وكيف أستعد لذلك اليوم؟
- كيف أرضع طفلي وأعتني به بعد الولادة؟
- كيف أعتني بنفسي بعد الولادة مباشرة وفي الأسابيع اللاحقة؟
مجلة مشوارِك مع صحتِك
الدكتورة لمى الشوا هي مؤسِسة ورئيسة تحرير مجلة مشوارِك مع صحتِك. وتنشر كل ما هو جديد ومفيد وموثوق .. ومسلّي أيضاً، في مجالات الصحة والطب والحمْل والجمال والتغذية والطبخ الصحي والثقافة الإجتماعية.
خريطة موقع العيادة
التدخين قاتل متسلسل تحمية لا مبالاة غريبة. حان وقت تطبيق التوصيات العالمية
نعلم ان التدخين قاتل ولكن تستمر الشعوب في هذا السلوك بنهم أحياناً . هناك ٢٤ بلد في دراسة حديثة شملت ١٢٦ دولة منها الأردن نشرت في مجلة لانسيت Lancet الطبية العريقة زاد فيها عدد المدخنين بين ٢٠٠٥ و ٢٠١٥ . ولن تستغربي على ما أعتقد عندما أخبرك أن ٢٢ بلد من هذه الدول الاربعة وعشرين موجودة في المنطقة العربية وفي الشرق الأوسط وافريقيا .
هل من المهم منع السبب في خمسة ملايين وفاة سنوياً ؟ هناك اسباب كثيرة لوفاة البشر، وبعضها قابل للمنع . ولكن بعد خمسين عاماً من العلم بأن التدخين قاتل يبقى هو السبب الأول للوفيات القابلة للإيقاف والمنع . لماذا ؟
هذه المعلومات أثارت فضول مجموعة من الأطباء فبحثوا عن مدى التزام الحكومات بتنفيذ خمسة وسائل طلبت منظمة الصحة العالمية من حكومات العالم الإهتمام بتطبيقها بحزم لحماية شعوبها من هذا القاتل المتسلسل . واستنتجت الدراسة أن الحكومات ليس لها الا ان تلوم نفسها بعد ان وجدت ازدياد عدد المدخنين فيها أو انخفاضه بنسب هزيلة مخجلة تقارب ٣٪ في المعدل .
التدخين قاتل ولكن هناك طرق فعالة للحد منه
توصيات منظمة الصحة العالمية حول الوسائل الفعالة في الحرب على التدخين هي كما يلي .
– رفع نسبة الضرائب على السجائر خاصة المشهورة بحيث تصل الى أكثر من ٧٥٪ من سعر بيعها للمستهلك .
– منع الدعاية والإعلان عن السجائر في جميع الوسائل بما فيها لوحات الإعلان في الشوارع والخصومات الموسمية ورعاية شركات الدخان للنشاطات التي تقام في المجتمع .
– فرض أماكن ممنوع فيها التدخين .
– توفير برامج للمساعدة على منع التدخين .
– فرض ملصقات تحذيرية على علب السجائر والتبغ تظهر بوضوح خطر التدخين على الحياة .
من المضحك أن الضرائب العالية على السجائر هي أنجع طريقة لتخفيض عدد المدخنين بسرعة خاصة في البلدان الفقيرة ولكن هذه السياسة لم تمارس بشكل كبير خارج أوروپا مع بعض الإستثناءات . وهناك بلاد قليلة جداً في الشرق الأوسط وإفريقيا قامت بفرض ولو واحد من القوانين بدرجة من الحزم طالبتها بها منظمة الصحة العالمية . والنتيجة هي فشلها في حماية مواطنيها من خطر كبير يداهم حياتهم في السلم والحرب .
تهاني بالمولد النبوي الشريف
نهاركم دافي. كيف تخلوا البيت دافي في ايام البرد
هدا أول يوم بتشتي فيه الدنيا هون في عمان. لسة ما تعودنا عالبرد. في مقال في مشوارك مع صحتك بيساعدكم تضلوا دفيانين اليوم. زوروه على هذا الرابط.
